i。計画と準備：
1。概念とムード：
* 感情を定義します： どんな感情を呼び起こしたいですか？真面目で、神秘的で、瞑想的ですか？これにより、ポーズ、表現、照明の選択肢が導かれます。
* 被験者の適合性： 被写体の性格は控えめなスタイルに合っていますか？強い特徴（頬骨、表現力のある目）を持つ主題は、しばしばうまく機能します。
* 参照写真： インスピレーションを集めてください！あなたが尊敬する控えめな肖像画を見てください。光の配置、ポーズ、および全体的な雰囲気に注意してください。
2。場所と背景：
* 暗い背景： 重要な！暗い壁、黒い背景（生地または紙）、または部屋の薄暗い照明の隅。
* 気晴らしを避ける： 背景がきれいで整頓されていることを確認してください。 あなたはあなたの主題だけに焦点を合わせたいです。
3。機器チェックリスト：
* カメラ： 手動コントロールを備えたカメラ（DSLR、ミラーレス、または優れたカメラアプリを備えたスマートフォン）。
* レンズ： ポートレートレンズ（50mm、85mm）が理想的ですが、どのレンズも機能します。 より広い開口部（f/2.8または幅が広い）は、浅い深さを取得し、背景を曖昧にするのに役立ちます。
* 光源（キーライト）： これがあなたの主な光です。
* オプション：
* Studio Strobe/Flash： ソフトボックスや傘（小規模から中サイズ）などの修飾子を使用します。グリッドは非常に役立ちます。
* スピードライト/ホットシューズフラッシュ： ストロボに似ていますが、より小さく、よりポータブルです。 修飾子で使用します。
* 連続光（LEDパネル、ランプ）： ライトをリアルタイムで見るのは簡単ですが、それほど強力ではないかもしれません。 ソフトボックスまたはディフューザーが不可欠です。
* 自然光（制御）： 軽い拡散した単一のウィンドウ（カーテン、拡散パネル）。 これは最もトリッキーですが、うまくいくことができます。
* オプションの塗りつぶしライト（リフレクターまたは2番目のライト）： 影を微妙に明るくする。 白いリフレクターボード（フォームコアなど）はうまく機能します。 2番目の光源は控えめではあまり一般的ではありませんが、控えめに使用できます。
* ライトスタンド： あなたのライトを配置します。
* トリガー（オフカメラフラッシュを使用する場合）： フラッシュをリモートで発射します。
* 被写体の暗い服： 理想的には、暗い色が光を吸収し、気分に貢献します。
* オプション：ヘアライト（必要な場合）： バックグラウンドからの分離を作成するために、髪を尖らせた別の光があります。これはより高度です。
ii。カメラの設定：
1。手動モード（m）： 完全な制御に不可欠です。
2。 iso： ノイズを最小限に抑えるために、できるだけ低く保ちます（ISO 100-400）。適切な曝露を達成するために必要な場合にのみ増加します。
3。 aperture（f-stop）：
* 浅い被写界深度： より広い開口部（f/1.8、f/2.8、f/4）を使用して、背景を曖昧にし、被験者を隔離します。
* 焦点の詳細： より小さな開口部（f/5.6、f/8）は、より多くの主題を焦点として与えます。 希望する外観に基づいて選択します。
4。シャッター速度： これを調整して、シーンの周囲光を制御します。 1/125または1/200秒から始めて、暗い背景が得られるまで調整します。 Flashを使用している場合は、カメラの同期速度を超えないでください（通常は1/200番目または1/250番目）。
5。ホワイトバランス： これを光源に合わせて設定します（例：「フラッシュ」、「タングステン」、「昼光」）。不明な場合は、生で撮影し、後処理で調整します。
6。フォーカスモード： 単一点オートフォーカスを使用して、目に集中します（通常、カメラに最も近い目）。
iii。照明セットアップ：
1。キーライト配置：
* 片側照明（レンブラント照明）： 光をわずかに横に、被写体の前に配置します。これにより、光源の反対側の頬に小さな三角形が生成されます。これは非常に古典的でお世辞の控えめな照明技術です。
* わずかに上： キーライトを被験者の目の高さの少し上に置き、角度を上げます。これにより、影と定義が作成されます。
* 距離： 光の距離を試してください。近づくと、柔らかい光があり、さらに離れてよりコントラストが生まれます。
2。キーライトのパワー： 低電力設定から始めて、被験者の顔に望ましい明るさを達成するまで徐々に増やします。ヒストグラムをご覧ください。
3。塗りつぶしの光（オプション）：
* リフレクター： キーライトの反対側の白い反射器を配置して、光を影に跳ね返します。
* 2番目の光： 2番目のライトを使用する場合は、非常に低い電力に設定し、配置して影を微妙に埋めます。
4。髪の光（オプション）： これを被写体の後ろに配置し、髪を目指して背景から分離します。控えめに使用してください！
iv。撮影：
1。ポーズ：
* 角度： さまざまな角度で実験します。被写体に顔をわずかに向けて光に向かって回転させます。
* 式： 自然な表情を奨励します。作成しようとしている気分を考えてみましょう。
* ボディーランゲージ： 被験者の姿勢と手の配置に注意してください。
2。フォーカス： 常に目に集中してください。
3。テストショットを撮る： カメラ画面で画像を確認し、必要に応じて設定を調整します。影とハイライトに注意してください。
4。通信： あなたの主題に明確な方向性を与えてください。
5。 raw： これにより、編集の柔軟性が最も高くなります。
6。実験： さまざまな光の配置、角度、ポーズを試すことを恐れないでください。
v。後処理（編集）：
1。ソフトウェア： Adobe lightroom、capture one、または任意の写真編集ソフトウェアを快適にします。
2。基本的な調整：
* 暴露： 必要に応じて全体的な明るさを調整します。
* コントラスト： コントラストを増やして、影とハイライトを強化します。
* ハイライト： 最も明るい領域の詳細を回復するためにハイライトを減らします。
* 影： 影を少し持ち上げて、暗い領域でより詳細を明らかにします（ただし、やり過ぎないように注意してください）。
* 白と黒： これらを調整して、白と黒のポイントを設定します。
3。色補正：
* ホワイトバランス： 必要に応じて、ホワイトバランスを微調整します。
* カラーグレーディング： 微妙な色調を追加して、気分を高めることができます（たとえば、わずかにクールまたは暖かい）。
4。シャープニング： 詳細を引き出すために、シャープニングのタッチを追加します。
5。ノイズリダクション： 必要に応じてノイズリダクションを適用します（特に、高いISOを使用する必要がある場合）。
6。トリミング： 構成を改善するために画像をトリミングします。
7。 光と影を強化するために、特定の領域を微妙に明るく（ダッジ）または暗く（燃やします）。目に注意を引くことに集中します。
8。白黒変換（オプション）： 控えめな肖像画は、しばしば白黒で見事に見えます。さまざまな白黒変換技術を試してください。
控えめなポートレートの重要なヒント：
* あなたの光を制御する： これは最重要です。あなたの光がどこから来ているのか、それが主題にどのように影響しているかを知ってください。
* 影を受け入れます： 影はあなたの友達です！彼らは深みとドラマを作ります。
* lightlight over-light： 画像を明るくする衝動に抵抗します。目標は、暗くて不機嫌そうな美学を維持することです。
* 練習： さまざまな照明セットアップとポーズを試してください。練習すればするほど、控えめなポートレートを作成することになります。
* 微妙さ： 小さな調整は大きな違いを生む可能性があります。
これらの手順に従って、さまざまなテクニックを実験することで、美しくドラマチックな控えめなポートレートを作成することになります！幸運を！