i。基礎：姿勢、つながり、意識
* 良い姿勢が重要です：
* 高くスタンド（ただし、リラックス）： あなたの頭の冠からあなたを引き上げる弦を想像してください。これは背骨をまっすぐにし、首を伸ばし、より自信のある外観を作り出します。 前かがみは避けてください。
* 肩が前後： これにより、胸が開き、目の外観を防ぎます。ただし、やりすぎないでください。あなたはそれが自然に見えるようにしたいです。
* あなたのコアをエンゲージします： 胃の筋肉を微妙に締めます。これにより、サポートが提供され、姿勢が向上します。
* 重量分布： 膝をロックしないでください。 片方の膝をわずかに曲げて、体重を片足にシフトします。 これにより、よりリラックスしたダイナミックなポーズが作成されます。
* 写真家（およびカメラ）とつながる：
* アイコンタクト： カメラとの直接アイコンタクトは、強力な接続を作成します。 直接アイコンタクトに不快な場合は、レンズの側面を少し見てください。
* 写真家の話を聞く： 彼らにはビジョンがあり、それを達成するためにあなたを導いています。 彼らの専門知識を信頼し、さまざまな提案を試すことにオープンになります。
* 通信： ポーズが厄介または不自然に感じられる場合は、写真家に知らせてください。 コラボレーションが重要です。
* あなたの体に注意してください：
* 角度と曲線： 角度は直線よりも視覚的に興味深いものです。 カメラに向かって体をわずかに釣り、背骨に曲線を作成することは、非常にお世辞になる可能性があります。
* ハンド： 手は難しい場合があります。硬い、握りしめられた拳を避けてください。リラックスして少し曲がったままにしてください。顔をそっと触れたり、膝の上に手を置いたり、オブジェクトを持ったりすることができます。
* あご： 「二重顎」現象は、しばしば姿勢によるものです。額をわずかに前後に押すと、あごのラインを定義するのに役立ちます。 これを鏡の前で練習して、適切なバランスを見つけます。 また、頭を上下に傾けすぎないようにしてください。
ii。 さまざまなボディタイプのポーズテクニック
* 一般原則：
* シェイプの作成： カメラにまっすぐ立ってはいけません。あなたの体を釣り、よりスリムな効果が生まれます。
* 最高の機能を強調表示します： あなたはあなた自身について何が好きですか？ これらの側面を紹介することに焦点を当てます。
* 過酷な影を避ける： 写真家と協力して、お世辞の照明を見つけます。
* よりスリムな外観の場合：
* あなたの体の角度： カメラから約45度離れています。
* 片足を少し前方に置きます： これにより、より長い行が作成されます。
* 腕を体からわずかに遠ざけてください： これにより、それらが平らになり、幅が広くなるのを防ぎます。 肘のわずかな曲がりは助けになります。
* きつい服を避けてください： テーラードの服は素晴らしいですが、きつすぎて膨らみを強調しているものは避けてください。
* ハイウエスト服： 脚を長くすることができます。
* より充実した図の場合：
* 曲線を受け入れてください： あなたの体を隠そうとしないでください。 写真家と協力して、あなたの形を祝うポーズを見つけてください。
* だぶだぶの服を避けてください： 体をすくい取る装いた衣服は、過度にゆるい服よりもお世辞です。
* 定義の作成： ベルトなどのアクセサリーを使用して、腰を定義します。
* 座ったポーズを検討： これらは非常にエレガントで快適です。
* 背の高い個人の場合：
* まっすぐに立ってはいけません： 片方の膝や穏やかなリーンがわずかに曲がっていると、リラックスして見えることがあります。
* 座ったり傾いたりしてみてください： これらのポーズはあなたの身長を分解するのに役立ちます。
* スペースをとることを恐れないでください： 手足を使用して、動的なポーズを作成します。
* 短い個人の場合：
* ハイヒール： これらはすぐに足を長くすることができます。
* 垂直線： 垂直のストライプやパターンの衣類は、高さの錯覚を作り出すことができます。
* 尖ったつま先の靴： これらはまた、脚を伸ばすことができます。
* クロップドパンツを避けてください： これらはあなたの足を短く見せることができます。
iii。表情と感情
* 真正性が重要です： 最も美しい肖像画は、本物の感情を捉えたものです。
* 鏡の前での練習： さまざまな表現を試して、あなたに最もよく見えるものを確認してください。
* 顔をリラックスさせる： 緊張は顎のラインと額に表示されます。撮影の前にリラックスするために、深呼吸をいくつか取ります。
* 「Squinch」： 少し目を細めて、自信があり、親しみやすく見えるようになります。
* 自然に笑顔： 本物の笑顔を作り出すことを喜んでいることを考えてください。 あなたの口の隅のわずかな上昇は、完全な笑顔と同じくらい効果的です。
* 感情を示すことを恐れないでください： それが喜び、悲しみ、または熟考であろうと、あなたの感情を輝かせてください。
iv。 照明と構成の考慮事項
* 照明がすべてです： 良い照明はポートレートを作ったり壊したりすることができます。
* 柔らかく拡散光： これは最もお世辞のタイプの光です。
* 過酷な直射日光を避けてください： これにより、おかしな影が作成されます。
* さまざまな照明角を実験してください： 肌の色合いと機能に最適な照明オプションについて、写真家に相談してください。
* 構成：
* 3分の1のルール： 画像は、被写体が架空のラインに沿って配置されている場合に最も魅力的です - 垂直および水平方向に画像を分割します。
* 先行回線： 環境内の線を使用して、視聴者の目を被写体に引きます。
* ネガティブスペース： 被験者の周りの空きスペースを使用して、バランス感と視覚的な関心を生み出します。
v。練習、準備、考え方
* 練習は完璧になります： 鏡の前でポーズをとることができれば練習すればするほど、写真撮影中に快適になります。
* 服と髪/メイクを準備： あなたの姿を平らにし、あなたが自信を感じさせる服を選んでください。 髪とメイクを専門的に完了させることを検討してください。
* 十分な休息を取得： 十分に安定することは、よりリラックスして自信を感じるのに役立ちます。
* 楽しんでください！ 写真撮影は楽しい体験でなければなりません。 リラックスして、自分自身になり、写真家を信頼してください。 最高のポートレートは、多くの場合、あなたが単に楽しい時間を過ごしているものです。
要約すると、覚えておくべき最も重要なことはです
* 姿勢と身体認識： あなたが自分自身をどのように保持しているかに注意してください。
* 接続： 写真家やカメラと交流します。
* 真正性： あなたの性格を輝かせましょう。
* 照明と構成： これらの要素が写真にどのように影響するかの基本を理解してください。
* リラックスして楽しむ： 前向きな姿勢は大きな違いをもたらします。
これらのガイドラインに従うことで、カメラの前でより自信と快適さを感じ、今後何年も大切にしているポートレートを作成できます。幸運を！