1.バックフリップ:
- 動きのコツを掴むために、トランポリンやマットの上でバックロールを練習することから始めます。
- 十分なスペースとソフトランディングエリアを確保してください。
- 膝を胸に引き寄せ、足から着地するように後方に回転します。
2.フロントフリップ:
- トランポリンやマットの上で練習を始めます。
- 前方にジャンプし、膝を胸に近づけます。
- 足から着地することを目指して前方に回転します。
3.逆立ち:
- バランスをとるために壁から始めて、徐々に自立逆立ちに進みます。
- 体幹を引き締めて体をまっすぐに保ちます。
- 逆立ちを維持する時間を増やして練習します。
4.ウォールフリップ:
- 助走のための十分なスペースがある滑らかな壁を選択してください。
- 壁に向かって走り、壁に手をついて上向きに推進します。
- 膝を引いて後ろに回転し、両足で着地することを目指します。
5.パルクールボールト:
- 跳び越えるための手すりや壁などの障害物を見つけます。
- 助走を開始し、障害物に手を置き、勢いを利用して乗り越えます。
- 足を引き込み、柔らかく着地することを目指します。
6.三目並べ:
- 低い障害物またはレールを選択してください。
- 両手を障害物の上に置き、障害物に向かって走ってジャンプします。
- 勢いを利用して方向を変え、障害物の後ろに足を着地します。
7. 360-キックフリップ:
- これは高度なスケートボード トリックです。
- オーリー (ボードを空中にジャンプさせる) の練習から始めます。
- 空中で足をフリックしてボードを 360 度回転させ、再びボードに着地します。
8.バイクでバックフリップ:
- このトリックは、自転車の経験が豊富な場合にのみ試してください。
- スピードを上げて、スロープや土のマウンドからバイクを飛び降りましょう。
- 膝を引いて後ろに回転し、自転車の車輪にスムーズに着地するようにします。
安全に関するヒント:
- スタントを試みる前に、必ずウォームアップを行ってください。
- より高度な動きに進む前に、基本的な動きから始めて、徐々に練習してトリックを学びます。
- 怪我のリスクを最小限に抑えるために、ヘルメットや膝パッドなどの適切な安全具を使用してください。
- 特に新しいトリックに挑戦するときは、スポッターや友人に手伝ってもらいましょう。
- 怪我を防ぐため、硬い表面や平らでない表面でのスタントの試みは避けてください。
スタントのトリックをマスターするには、時間、忍耐、そして一貫性が必要です。常に安全を優先し、スタントに慣れていない場合、またはトリックを安全に実行する能力に疑問がある場合は、専門家の指導を求めてください。