i。照明 - 最も重要な要素！
* ゴールデンルール：フロント照明が重要です： あなたの主要な光源はあなたの前にあり、あなたの顔を均等に照らしてください。 バックライト（後ろの窓があなたをシルエットにします）とサイド照明（顔の片側が明るく、もう一方が暗い）を避けてください。
* 自然光はあなたの友人です（可能であれば）： 窓に面して自分を置きます。 それがあまりにも厳しすぎる場合、光を拡散します（薄いカーテン、つや消しの窓膜）。 強い影を作ることができる直射日光を避けてください。
* 自然光が十分でない場合（または利用できない場合）：
* リングライト： 小さく、安価なリングライトはゲームチェンジャーです。 それをあなたの前に直接置きます。 お世辞の外観が見つかるまで、明るさと色の温度（暖かい/クーラー）を調整します。 ラップトップに多くのクリップをしたり、机の上に立ってください。
* デスクランプ： デスクランプを使用しますが、もう一度、目の前に配置してください。 光が厳しい場合は、ランプを釣り付けることで壁や天井から跳ね返ります。 日陰のあるランプは光を拡散します。
* 2つのランプ： 2つのランプがある場合は、画面の両側にわずかな角度で1つを配置します。これにより、よりバランスのとれたプロフェッショナルな外観が作成されます。
* オーバーヘッド照明を避けます： オーバーヘッドライトは、目の下や額に厳しい影を落とし、疲れて年をとって見せます。
* 照明をテスト： 電話の前に、テストを実行して、どのように見えるかを確認してください。 結果に満足するまで照明を調整します。
ii。カメラの角度とフレーミング
* 目のレベルは重要です： カメラは、目の高さにあるか、または *上にある必要があります。 カメラを見る *を見てみると、見下ろすよりもお世辞です。
* ラップトップ/ウェブカメラを上げる： 本、ラップトップスタンド、箱、またはラップトップやウェブカメラを高めるために頑丈なものを使用してください。
* 外部ウェブカメラ： 外部ウェブカメラを使用すると、ポジショニングにより柔軟性が高くなります。
* ショットのフレーム： 理想的には、顔と上部の胴体（胸から）を組み立てたいと考えています。 ヘッドルームが多すぎると気が散っています。 近すぎると邪魔になります。
* カメラを直接見てください（たまに）： 画面を見るのは魅力的ですが、話しているときはカメラのレンズを直接調べてみてください。 これにより、アイコンタクトの感覚が生まれます。 画面をちらっと見ても大丈夫ですが、カメラに接続する努力をしてください。
* 良い姿勢： まっすぐ座って！良い姿勢は、あなたがより自信と魅力的に見えるようにします。
* 動きを最小化： これは気を散らす可能性があるため、そわそわしたり、揺れたり、過度の頭の動きを避けたりしてください。
iii。背景
* シンプルで整然としておく： 清潔で整頓された背景が常に最適です。 空白の壁、きちんと配置された本のある本棚、またはシンプルな芸術作品は良い選択肢です。
* 気晴らしを避ける： 忙しい背景、歩く人、または点滅するライトは、あなたから注意をそらします。
* 仮想背景を検討します（注意して使用）： ズームは仮想背景を提供します。 使用する場合は、それが専門的で会議に適していることを確認してください。 事前にテストして、それがあなたの部分をつかまえたり遮断したりしないようにしてください。 ソリッドカラーの背景は、仮想的な背景で最適に機能します。
* 背景が送信するメッセージについて考えてみてください： それはあなたの性格や職業を反映していますか？ 伝えたい画像を投影しますか？
iv。スタイリングと外観
* 適切にドレス： 直接会議のためにドレスを着てください。 たとえそれが腰からだけであっても、プロの服装は尊敬とプロ意識を伝えます。 それに応じて、コールとドレスのコンテキストを考えてください。
* 固体色はあなたの友達です： 忙しいパターン、ストライプ、または非常に小さなディテールを避けてください。これにより、カメラ（Moireパターン）に気を散らす視覚効果を作成できます。しっかりした色が最もよく見える傾向があります。
* ジュエリー： ジュエリーをシンプルに保ち、あまりにも厄介なものや騒々しいものを避けてください。
* メイク：
* ファンデーション/コンシーラー： 肌の色合いを均一にして、傷を覆います。
* 赤面： 頬に色のタッチを加えて、洗い流されないようにします。
* 目： マスカラと少しアイシャドウで目を定義します。
* 唇の色： 色付きのリップクリームまたは微妙な口紅により、唇が消えなくなります。
* 男性： 少しのパウダーは輝きを減らすのに役立ちます。
* 髪： 髪がきれいであり、お世辞のようにスタイルが整っていることを確認してください。
* メガネ： 眼鏡をかけている場合は、まぶしさに注意してください。 照明を調整して、反射を最小限に抑えます。 レンズにアンチグレアコーティングが役立ちます。
* グルーミング： 眉毛、顔の毛（男性用）、爪などのグルーミングの詳細に注意してください。
v。技術と準備
* 機器をテスト： 通話の前に、カメラ、マイク、インターネット接続をテストしてください。 すべてが適切に機能していることを確認してください。
* 話をしていないときのミュート： これにより、バックグラウンドノイズと気晴らしを最小限に抑えることができます。
* 不要なプログラムを閉じる： これにより、コンピューターのパフォーマンスが向上し、気晴らしが防止されます。
* デバイスを請求： ラップトップまたはタブレットが完全に充電または接続されていることを確認してください。
* 通知を無効にする： 通話中にポップアップする可能性のある通知をオフにします。
* 材料の準備ができています： コールに必要なドキュメントや資料を簡単に手の届く範囲で保管してください。
* ズームの更新をダウンロード 会議の前に、直前ではありません。
vi。全体的なプレゼンテーション
* エネルギーと熱意： ビデオ通話でさえ、あなたのエネルギーと熱意が出くわします。 あなたが会話に興味を持っていることを笑顔、婚約させ、示してください。
* 明確かつ簡潔に話す： あなたの言葉を発音し、とりとめのないことを避けてください。
* 非言語的手がかりに注意してください： あなたのボディーランゲージと表情に注意してください。 アイコンタクトを維持し（カメラと）、あなたが聞いていることを示すためにうなずき、前かがみを避けてください。
* あなた自身になります！ 信頼性が重要です。 あなたがそうでない人になろうとしないでください。 あなたの性格を輝かせましょう。
要約すると、照明、カメラの角度、背景、そして最大の違いを生むための独自の準備に焦点を当てます。頑張ってください！