i。基礎：姿勢とアライメント
* 高く立つが、リラックス： 良い姿勢が重要です。 あなたの頭の冠からあなたを引き上げる弦を想像してください。肩を前後に。 しかし...ボードとして硬直しないでください！ 筋肉をリラックスさせてください。 少し曲がった膝が役立ちます。
* 「s」曲線： ナチュラルボディカーブはあなたの友達です。 体重を微妙に片足に移します。これは、背骨に自然に穏やかな「S」曲線を作成します。これは、ラムロッドがまっすぐ立っているよりもお世辞です。
* あなたの体の角度： カメラをまっすぐに向かうと、見た目が広くなります。 カメラに向かって（わずかに）体を（わずかに）釣り、カメラから離れて釣りをすることは、ほとんど常にお世辞です。 さまざまな角度を試して、あなたに最適なものを確認してください。通常、45度の角度は良い出発点です。
* ヘッド位置の問題：
* あごを上げ（わずかに）： 首をわずかに伸ばして、あごを釣ります *ただタッチ *で二重のあごを避けてください。写真家はこれについてあなたを導くことができます。目標は、カメラで鼻を見つめているように見えることなく、顎のラインを定義することです。
* 頭を回す： 頭をわずかに回すと、寸法と興味を加えることができます。 横に見たり、肩越しに見たりすることを恐れないでください。
* 光への目： あなたの目は肖像画の最も重要な部分です。あなたの目が光を引くようにあなたの頭を置きます。これにより、彼らは輝き、視聴者を引きます。
ii。腕と手の配置
* 平らな腕を避けてください： あなたの体に押し付けられた腕は、それらをより大きく見せます。 腕と胴体の間にスペースを作成します。肘を少し曲げます。
* 自然な手の配置： 手は難しい場合があります。ここにいくつかのアイデアがあります：
* ポケット： カジュアルでリラックスした。
* オブジェクトを保持： 小道具はあなたの手に何かをすることができます（本、花、一杯のコーヒー）。
* 顔をそっと触れてください： これはエレガントになる可能性がありますが、頬をつぶさないように注意してください。
* 足または膝の上で休む： 座ったポーズで。
* インターロック指： あなたの膝や前にあなたの手を置いてポーズをとるリラックスした自然な方法。
* 緊張した手を避ける： 手をリラックスさせてください。それらを拳に握りしめたり、指をぎこちなく広げたりしないでください。
iii。表情
* 真正性が重要です： 最高の表現は本物です。あなたを幸せにする、またはあなたに喜びをもたらす何かについて考えてください。その感情をあなたの顔に翻訳しましょう。
* 「Squinch」： 微妙な目を細めて、あなたがより自信と魅力的に見えるようにすることができます。 下まぶたを少し締めることを考えてください。それは完全な点灯ではなく、あなたの目の周りの筋肉のわずかな関与です。
* あなたの目で笑顔（Duchenne Smile）： 本物の笑顔があなたの目に届き、角にしわを作ります。鏡に微笑んで練習し、それらの目の筋肉の関与に集中します。
* あなたの表現を練習します： 鏡の前でいくつかのセルフィーを取り、さまざまな笑顔と表現を試してください。 最も自然でお世辞を感じてください。
* 写真家の話を聞く： 彼らはあなたにあなたの表現に関する貴重なフィードバックを与えることができます。 彼らはレンズを通して見ていて、あなたができないものを見ることができます。
iv。状況ポーズ（立って、座って、横になっている）
* スタンディング： 上記のように、姿勢、身体の釣り、手の配置に焦点を当てます。
* 座っている：
* まっすぐ座ってください： 前かがみは避けてください。
* あなたの体の角度： 繰り返しますが、あなたの体を釣り上げることはもっとお世辞になる可能性があります。
* 足を交差させる（または足首）： これにより、興味と優雅さが追加されます。
* 手を使う： 膝の上、椅子の腕、または近くのテーブルの上に手を置いてください。
* 椅子を考慮してください： 椅子の種類（例：アームチェア、スツール）がポーズに影響を与えます。
* 横になっている：
* 自分自身を支えます： 肘や手を使って、少し自分を支えます。
* あなたの体の角度： 横になっても、体を釣り、より興味深くダイナミックなポーズを作ることができます。
* 背景を考慮してください： あなたの背後には何がありますか？ 気が散っていないことを確認してください。
* 表情： リラックスした自然な表情に焦点を当てます。
v。一般的なヒントと考慮事項
* 衣類： よくフィットし、自信を持っている服を選んでください。 忙しいパターンや気を散らすものは避けてください。
* 写真家とコミュニケーションをとる： 懸念や好みがあるかどうかを伝えてください。 ガイダンスを求めることを恐れないでください。
* リラックスして楽しんでください： リラックスしているほど、写真はより自然に見えます。 体験を楽しんでみてください！
* あなたの写真家を信頼してください： 彼らは専門家です。 彼らの方向に耳を傾け、彼らの芸術的ビジョンを信頼してください。
* 実験に開放されています： 新しいポーズや角度を試すことを恐れないでください。 何が機能するかに驚くかもしれません！
* 鏡での練習： これは、さまざまなポーズや表現に慣れるための最良の方法です。
* あなたの角度を知っています： 私たちは皆、私たちが好む角度を持っています。 あなたを見つけるために実験してください。
vi。避けるべきもの
* 剛性： 体と顔の筋肉をリラックスさせてください。
* 厄介な手の配置： あなたの手が何をしているのかに注意してください。
* レンズを直接見る（常に）： 直接アイコンタクトは強力な場合がありますが、視線を変えると、より興味深いダイナミックな写真が作成される可能性があります。
* 前かがみ： 良い姿勢を維持します。
* 笑顔の強制： 強制的な笑顔は不自然に見えます。
要約：
よくポーズをとることは、快適で本物の、お世辞のイメージを作成することです。それは、良い姿勢、マインドフルな手の配置、本物の表情、写真家との効果的なコミュニケーションの組み合わせです。練習、実験、そして最も重要なことは、リラックスして楽しんでください！