1。技術的習得：
* 光の理解： あなたは、光があなた自身の顔や体とどのように相互作用するかに精通しています。この知識は、他の人を撮影するために非常に貴重です。お世辞の角度を識別し、異なる光源（自然、人工、ソフト、ハード）が画像にどのように影響するか、そしてリフレクターとディフューザーを効果的に使用する方法を調べることを学びます。 自分で実験することで、有料のクライアントまたはデリケートなモデルの圧力がなくなり、リスクテイクや間違いが可能になります。
* ポーズと表現： モデルを指示することは困難な場合があります。 自画像では、被験者の観点からポーズをとることを検討することを強制します。自然で快適なもの、そして姿勢、表情、アイコンタクトの微妙な変化を通じてさまざまな感情を伝える方法を発見します。 この共感は、カメラの前で他の人とつながる能力に直接変換されます。
* カメラの設定と構成： カメラと環境を完全に制御できます。これは、他の人の時間を無駄にすることを心配することなく、さまざまな開口部、シャッタースピード、ISO設定、構成ルールを試すチャンスです。各調整の効果を即座に確認し、自分のスタイルに最適なものを学ぶことができます。 圧力を加えることなく、新しいレンズや機器を試すことができます。
* フォーカス： あなた自身の顔に釘の焦点は難しい場合があります。バックボタンフォーカスなどのオートフォーカスモード（Eye-AFなど）、手動フォーカス、フォーカステクニックをマスターすることを強制します。フォーカスが重要であることと、鋭い結果を達成する方法を特定することを学びます。
* 後処理： 写真編集ソフトウェアの方が熟練します。 欠陥を修正し、色を調整し、詳細を強化し、一貫した視覚スタイルを開発する方法を学びます。あなたは自分の顔を扱っているので、画像を最高の見た目にすることに興味があり、より徹底的な学習プロセスにつながります。
2。創造的な成長：
* あなたのスタイルを見つける： セルフポルトゥアを使用すると、外部の制約なしに芸術的ビジョンを探ることができます。さまざまなテーマ、概念、物語を実験できます。この探索は、写真スタイルと画像を通してコミュニケーションを取りたいものを定義するのに役立ちます。
* 恐怖と自己意識を克服する： 多くの写真家は、カメラの前で不快に感じます。 自画像を撮ることは、あなたがこの恐怖を克服し、あなた自身のイメージとより快適で自信のある関係を築くのに役立ちます。この新たな自信は、他の人を撮影するときに、より快適さにつながる可能性があります。
* ストーリーテリング： 自画像は、自己表現とストーリーテリングのための強力なツールになります。それらを使用して、自分のアイデンティティ、感情、経験を探求できます。この実践は、主題に関係なく、写真を通して説得力のある物語を作る能力を高めます。
* 問題解決： 自己特典は独自の課題を提示します。シャッターをトリガーする方法、フレームに自分自身を配置する方法、および物理的に存在せずに望ましい効果を達成する方法を把握する必要があります。 これらの課題により、創造的に考え、問題解決スキルを開発することができます。
* 概念化： あなたは想像力に富むことを余儀なくされます。自画像の興味深い概念と視覚的なアイデアを考え出すと、創造的な筋肉が強化され、新鮮な視点で他の写真科目にアプローチするのに役立ちます。
3。共感とコミュニケーション：
* 被験者の視点を理解する： レンズの反対側にいると、写真が撮られるのがどんな感じかをより深く理解することができます。あなたはあなたの被験者の不安、不安、欲望にもっと敏感になります。
* 通信の改善： あなたはあなたの被験者と効果的にコミュニケーションをとるためにより良い装備になるでしょう。明確で簡潔な方向性を提供し、励ましを提供し、快適で支援的な環境を作り出すことができます。
* ビルディングトラスト： 写真を撮られることの脆弱性を理解しているため、被験者との信頼を築き、より本物の魅力的な画像につながる可能性が高くなります。
要約：
セルフポルトゥールは、自分の写真を撮るだけではありません。これは、技術的なスキルを習得し、創造的なビジョンを開発し、より共感的で効果的な写真家になるのに役立つ強力な学習ツールです。それはあなた自身の不安に立ち向かい、さまざまなテクニックを実験し、最終的には写真家、主題、カメラの関係をよりよく理解することを強制します。 それで、カメラをつかみ、三脚をセットアップし、セルフィーを撮り始めてください！あなたはあなたが学んだことに驚くかもしれません。