i。コア原則と考え方
* 主題と通信： 最も重要なことは、あなたの主題と話すことです。 あなたが何を求めているのか（例えば、「私は強さと思いやりの感覚を捉えたい」）を説明し、 *明確な *、 *具体的な *指示を与えます。 「自然に見える」と言ってはいけません。
* 快適性が重要です： 被験者が気まずいと感じる場合は、表示されます。 簡単なポーズから始めて、徐々に蓄積します。 快適レベルでチェックインします。
* 観察および調整： フレームを継続的に見てください。 肩、手、または頭の角度のわずかな調整は、大きな違いを生むことができます。
* 手が重要です： 手はしばしば最も難しい部分です。 彼らに注意を払ってください - 彼らはポーズを作ったり壊したりすることができます。 以下の特定のハンドポッシングのヒントを参照してください。
* 角度の問題： 角度はあなたの親友です。被写体をわずかに側面（45度の角度）に回すことは、ほとんどの場合、それらが直接直面するよりもほとんど常にお世辞です。
* ジョーライン定義： 強い顎ラインは自信を伝えます。被写体にあごをわずかに下に傾けてもらいます（二重あごを作成するにはそれほど多くありません）。
* わずかな緊張が良い： 完全にリラックスしたポーズは、少し活気がないように見えることがあります。 筋肉の *わずかな *張力を奨励します - 腕の微妙な屈曲、顎のわずかな食いしばり、または足のしっかりした配置。
ii。ポーズアイデア - 一般的な体のポーズ
* スタンディングポーズ：
* リーン： 被写体を壁、木、またはその他のサポートに傾かせてください。 片足はわずかに前方に、体重が片足にシフトしました。 腕を交差させるか、片手でポケットに入れました。 これはリラックスして自信があります。
* クロスアームのスタンス： クラシックでパワフル。 腕が胸を横切って横断しました（きつすぎず、防御的に見えることがあります）。 足は肩幅に幅が広く、片足が少し前方にあります。
* ポケットの手： カジュアルで親しみやすい。 両手はポケットに入っています（親指を置くとリラックスしているように見えます）、または片手がポケットに入り、もう一方の腕が横にリラックスします。
* ストライド： ストライドの途中で被写体をキャプチャし、カメラに向かって歩きます。 これはエネルギーと動きを伝えます。
* 見栄え： 主題をカメラから外に見せて、謎や思慮深さの感覚を作り出します。 傾いたり、ポケットのポケットのポーズをとったりすることができます。
* スーツのポーズ： ビジネスのヘッドショットに最適です。良い姿勢とわずかな傾向があり、魅力的に見えるように立ってください。
* 座ったポーズ：
* リラックスしたリーンバック： 椅子やベンチに座って、少し傾いています。 片方の腕が椅子の後ろに置かれ、もう片方は膝の上または脚でリラックスします。
* フォワードリーン： 椅子に座って、膝の上に肘を持って前かがみになります。 これは、より熱心で思慮深いポーズです。
* かがらの座り込み： 床や地面に座って、足を交差させた。 カジュアルでリラックスした雰囲気を伝えます。
* 椅子にまたがる： 椅子の上に後ろに座って、椅子の後ろに腕が休みます。 これは、より遊び心のある、または反抗的なポーズになる可能性があります。
* 階段に座って： 汎用性。それらを傾けたり、まっすぐに座ったり、足を渡させたりします。
* 横になってポーズ：
胃の * 胃の上に横たわって、肘に支えられました。 これは、体格を披露するための良いポーズになる可能性があります。
* 背面に： 仰向けに横たわって、カメラを見上げます。 これは、よりリラックスした内省的なポーズになる可能性があります。
* 側面： 彼らの側に横たわって、片方の腕が頭を支えます。 これは快適で自然なポーズです。
iii。ハンドポーズ
* 握りしめられた拳を避けてください： あなたが具体的に「タフな」外観を求めていない限り、拳を握りしめていないので、握りしめられた拳を避けてください。
* リラックスした手： 被験者に手をリラックスさせるよう奨励してください。 指のわずかな曲線は、完全にまっすぐな指よりも自然です。
* ポケットの手： 手に対処するためのクラシックで簡単な方法。
* オブジェクトを保持： 小道具は手に何かをすることができます。 例：コーヒーカップ、本、ギター、スポーツボール。
* ブレースまたはサポート： 手を使って壁、テーブル、またはその他のオブジェクトに装飾することは、自然で目的があるように見えることがあります。
* ジェスチャー： 手を使用してジェスチャーし、ポーズに強調を加えることができます。 たとえば、ポインティング、顔に思慮深く触れる、または髪に手を走らせます。
* 「ポケットフック」： 親指が突き出してポケットに手を入れます。
iv。頭と顔のポーズ
* あごを下に、目を上にします： これにより、ジョーラインを定義し、目を開くことができます。 それは理由のために古典的なトリックです。
* わずかな傾き： 頭のわずかな傾きは、ポートレートに興味と個性を追加することができます。
* ルック方向： 被写体が見ている場所は、写真のムードを劇的に変える可能性があります。 カメラを直接見ることは魅力的で自信があります。 オフカメラを見ると、謎や思慮深さの感覚が生まれます。
* 笑顔対笑顔： 望ましい気分を考えてください。 本物の笑顔は常に魅力的ですが、深刻な表現も強力です。 鏡でさまざまな表現を練習します。
* シッティング： わずかな斜めは、目をより激しく魅力的に見せることができます。 「squinch」（わずかに斜め、わずかな笑顔）を考えてください。
v。ワードローブとスタイリング
* 衣類の問題： 衣服は、写真のポーズと全体的なムードを補完する必要があります。 よくフィットする服は不可欠です。
* カラーパレット： 衣服と背景のカラーパレットを考えてください。
* グルーミング： 被写体が十分に手入れされていることを確認してください。 これには、髪、ひげ、爪が含まれます。
* アクセサリー： アクセサリー（時計、帽子、メガネ）は、ポートレートに個性と興味を加えることができます。
vi。照明
* 照明形状： 照明を使用して、顔と体の形状と寸法を作成します。 サイド照明は、直接的なフロントライティングよりもお世辞です。
* 影： 影を恐れないでください！ 彼らは肖像画に深さとドラマを追加することができます。
* 自然光： ゴールデンアワー（日の出の1時間後、日没の1時間前）は、しばしば屋外で撮影するのに最もお世辞です。
* 人工光： 人工光を使用する場合は、光の種類（ソフト対ハード）と光の方向を考慮してください。
vii。環境/場所
* コンテキストの問題： 被写体と希望する気分を補完する場所を選択してください。 ザラザラした都市の環境は、よりエッジの効いた肖像画に最適かもしれませんが、よりリラックスした肖像画には自然な環境が良いかもしれません。
* 背景： 背景に注意してください！ 散らかったまたは気を散らす背景は、被験者を損なう可能性があります。 きれいでシンプルな背景を探してください。
* 相互作用： 主題に環境と対話してもらいます。 たとえば、公園のベンチに座ったり、レンガの壁に寄りかかったり、森を歩いたりします。
viii。 ポーズを超えて：性格をキャプチャする
* 率直な瞬間： ポーズされたショットだけに焦点を合わないでください。 ポーズの間にいくつかの率直な瞬間をキャプチャします。 これらはしばしば最も本物で記憶に残ることができます。
* 会話： テーマを会話に巻き込みます。 これは彼らがリラックスして彼らの性格を明らかにするのに役立ちます。
* 指示ではなく方向： 提案と方向性を提供しますが、被験者が自分の性格をポーズにもたらすことができます。
* 忍耐強く： 完璧なショットを得るには時間がかかります。 忍耐強く励ましてください。
ix。 練習と実験
* 練習は完璧になります： ポーズをとることを練習すればするほど、あなたはそれにもっと良くなります。
* 他の写真家の研究： あなたが尊敬するスタイルを持っている他の写真家の作品を見てください。 ポーズテクニックを分析します。
* さまざまなポーズと角度を実験してください： 新しいことを試すことを恐れないでください。 いくつかのポーズは他のポーズよりもうまく機能しますが、試してみるまで知ることはありません。
* フィードバックを取得： 他の写真家や被験者にフィードバックを求めてください。
筋肉/運動ビルドの特定のヒント：
* 形状を披露： 体格を強調するポーズを選択してください。斜めのポーズ、曲がり、衣服はよくフィットします。
* ダイナミックポーズ： アクションショット（ボールを投げる、ウェイトを持ち上げるなど）を考慮してください。
* 強い線： 体の強い線を探して、ポーズでそれらを強調します。
要約：
ポーズをとることは、技術的なスキル、コミュニケーション、芸術的ビジョンの組み合わせです。 ポーズをとり、細部に注意を払い、被験者の個性を捉えるという原則を理解することで、魅力的で思い出に残る肖像画を作成できます。幸運を！