i。コア原則とそれらが重要な理由：
* 対称性の分割： 人体は自然に対称的ですが、ポートレートの対称性は静的に見え、率直に言って少し退屈になります。 対称性を分割することは、動的で興味深いポーズの鍵です。
* 線と角度の作成： 線は目を引きます。 角度は視覚的な関心を生み出し、視聴者の注意を導きます。
* ジョーラインの強調表示： 明確に定義されたジョーラインは、一般的に魅力的であると考えられています。 ポーズと角度はそれを強調するのに役立ちます。
* スリミング効果： 戦略的なポーズは、あなたの主題をよりスリムで引き締まったように見せることができます。
* 自信と快適さを示す： 最高のポーズは自然で快適に見えます。あなたの被験者が気まずいと感じる場合、それは写真に表示されます。 コミュニケーションが重要です！
* ボディーランゲージの理解： ポーズがどのように翻訳されるかに注意してください。 たとえば、交差した腕は防御的に見える場合があります。
* お世辞照明： ポーズと照明は手をつないで動作します。 ポーズに基づいて、被験者に光がどのように落ちるかを考えてください。
ii。頭と顔のポーズ：
* 古典的な「Tilt」： わずかな頭の傾きは、ほぼ普遍的にお世辞です。対称性を分割し、脆弱性や好奇心のタッチを追加し、顎のラインを定義するのに役立ちます。
* *方法： *あなたの被験者に、頭を左または右に優しく傾けるように頼みます。 小さなバリエーションを試してください。
* 肩越しに見る： これにより、謎の感覚が生まれ、首と肩に動的な曲線を追加します。
* *方法： *被写体を片方の肩越しにカメラを少し通り過ぎて見せます。 体の角度を調整して、直接前方に向いていないようにします。
* あごを下ろし、目を上（squinching）： この手法は、しばしば「イカ」と呼ばれます。 目を上げながらあごをわずかに下げて（あまり微妙ではなく、微妙なリフトだけ）、顎のラインを定義し、目を大きく見せます。 また、「ヘッドライトの鹿」の外観を防ぎます。
* *方法： *被験者が顎を少し下げ、目をわずかに上げるように、被験者を優しく促します。 あなたの手をガイドとして使用してそれらを表示できます。
* 微妙な笑顔： 本物の笑顔が常に最高です。あなたの主題に彼らを幸せにする何かを考えるように奨励してください。 強制的で大きくにやにや笑いは避けてください。
* *方法： *冗談を言う、好きな思い出について彼らに尋ねる、または単にリラックスした楽しい雰囲気を作ります。 微妙な笑顔は平和を伝えるのに最適です。
* プロファイルビュー： 誰もが自分のプロフィールを好むわけではありませんが、それは強力で芸術的な選択になる可能性があります。 機能を強調するための適切な照明を確認してください。
* *方法： *主題を横に向けてもらう。 強力なプロファイルラインのキャプチャに焦点を当てます。
* 髪で遊ぶ： 被験者に指を髪に通して走らせるか、そっと投げてください。これにより、動きと性格が追加されます。
* 頬骨： 光が頬骨を捕まえるように、あなたの被験者に顔を伸ばすように励まします。これは、彼らの顔を定義し、より彫刻されたように見せます。
iii。ボディポーズ - 一般的なガイドライン：
* 45度の角度： 体をわずかに片側（約45度）に回すことは、一般的にカメラに直面するよりもお世辞です。 これにより、被験者はよりスリムに見え、深さを追加します。
* *方法： *被験者に、肩をリラックスさせたままにして、左または右に体をわずかに回転させるように依頼します。
* 重量分布： 片足に重量を移動すると、よりリラックスした自然なポーズが生まれます。
* *方法： *被験者に、片方の脚に体重の大部分を置き、もう一方の膝をわずかに曲げます。
* 腕の配置： 腕は難しいです！ 体に平らに押されてもらうことは避けてください。
* *アイデア： *
*腕を曲げて、腰に手を置きます。
*クロスアームはゆるく（意味合いに注意してください）。
*オブジェクトを保持します（例：本、一杯のコーヒー）。
*ポケットに手を置きます（部分的または完全に）。
*主題に髪に触れさせます。
*小道具を使用して寄りかかってください。
* 手の配置： 手はリラックスして自然に見えるはずです。握りしめられた拳や厄介な位置を避けてください。
* *アイデア： *
*太ももに優しく手を置いてください。
*側面にゆるく垂れ下がらせます。
*顔や髪にそっと触れます。
*オブジェクトを保持します。
* 「三角」手法： 体で三角形を作成することは視覚的に魅力的です。 腕または脚を曲げると、自動的に三角形が作成されます。
* *方法： *ポーズ内に三角形を作成する機会を探します。 たとえば、曲がった肘、脚、または表面上で腕が休んでいます。
* 傾い： 壁、木、または他のオブジェクトに寄りかかると、リラクゼーションとサポートの感覚が追加されます。
* *方法： *被写体を優しく傾け、体重を片側に移します。 さまざまな角度で実験します。
* 座ったポーズ： 座ったポーズは非常に効果的ですが、姿勢に注意してください。
* *アイデア： *
*膝の上に肘で少し前かがみになります。
*足首の脚を交差させます。
*椅子またはベンチに横に座ってください。
*足を交差または伸ばして地面に座ってください。
* 動き： 動きを組み込み、エネルギーと自発性を追加します。
* *アイデア： *
*カメラに向かって歩く。
*回転または回転。
*跳躍またはジャンプ（控えめに使用してください！）。
* バックアーチ： 背面のわずかなアーチは、姿勢を改善し、曲線を強調することができます。不自然に見える可能性があるため、無理を避けてください。
iv。さまざまなボディタイプの特定のポーズ：
* 曲線図：
*被写体をわずかに側面に向けることにより、腰を強調します。
*体内の穏やかなSカーブで曲線を奨励します。
*体を圧縮するポーズを避けたり、それを幅広く見せたりすることは避けてください。
* 背の高い数字：
*被写体を背が高く自信を持っていることで、高さをあなたの利益に使用してください。
*動きとダイナミックなポーズを組み込みます。
*被験者があまりにも支配的に見えるようにしないように、背景に注意してください。
* 小柄な図：
*被写体を小さく見えるようにしたり、圧倒されたりするポーズは避けてください。
*かかとやわずかに高い表面に立っているなどの高さを増やす技術を使用します。
*被験者の性格とエネルギーを捉えることに焦点を当てます。
* 男性：
*強い、自信のあるポーズは良い姿勢でポーズをとっています。
*肩の四角と定義されたジョーライン。
*男らしさを強調するための手の使用。
*過度に柔らかいまたはフェミニンなポーズを避けてください。
v。コミュニケーションと監督：
* 明確で簡潔な指示： 簡単で理解しやすい言語を使用します。
* デモンストレーション： あなたが彼らにしたいことを主題に見せてください。
* 肯定的な補強材： 良いポーズを賛美し、励ましを提供します。
* 具体的に： 「もっと自然に見える」と言う代わりに、「肩をリラックスする」または「視線を和らげる」と言う。
* 主題に接続する： 信頼関係を確立し、快適に感じさせます。
* フィードバックを求めてください： 主題にチェックインして、懸念やアイデアがあるかどうかを尋ねます。
* 忍耐強く： ポーズには時間と練習が必要です。プロセスを急いではいけません。
* 非言語的手がかりを監視： 被験者のボディーランゲージに注意してください。 不快に見える場合は、ポーズを調整します。
vi。 練習と実験：
* あなた自身の練習： 鏡の前でポーズをとって、異なる角度や位置が外観にどのように影響するかをよりよく理解してみてください。
* 友人や家族との練習： あなたのスキルを磨くためにあなたの友人や家族の肖像画を撮ることを申し出てください。
* 他の写真家の研究： 成功したポートレート写真家が使用するポーズテクニックを分析します。
* 実験することを恐れないでください： 新しい型破りなポーズを試してみてください。結果に驚くかもしれません。
* 画像を確認する： 独自のポートレートを分析し、改善のために領域を特定します。
vii。 避けるべきこと：
* 厄介な手の配置： （爪のように見える、またはしっかりと握り締められる手）
* ダブルチンズ： （ヘッド位置とカメラの角度を調整します）
* まっすぐに、硬いポーズ： （対称性を分割します！）
* 過度に位置するまたは不自然な外観： （快適さと信頼性を優先する）
* 背景の無視： （背景がポーズを補完することを確認してください）
* 散らかった背景： 背景をシンプルに保ち、それが主題から気をそらさないように
* 被写体の髪を顔全体に飛ばす
* 衣服を調整しない 被写体の服がまっすぐでよくフィットしていることを確認してください。
viii。最終的な考え
ポーズは芸術であり、マスターするのに時間と練習が必要です。忍耐強く、観察し、実験することを恐れないでください。練習すればするほど、見事でお世辞の肖像画を作成する能力に自信があります。幸運を！