1。技術的な習得と実験：
* 照明の理解： 自画像は、あなたが照明に精通していることを強制します。あなたはモデルなので、光源、修飾子、角度を制御します。これにより、さまざまなセットアップを試して、顔やフォームに即座に影響を与えることができます。さまざまな照明が気分、ハイライト、影にどのように影響するかを学びます。
* カメラのマスター設定： カメラの設定により熟練するようになります。レンズの両側にいるので、絞り、シャッター速度、ISO、およびホワイトバランスをすばやく調整することを学びます。フォーカスを手動でダイヤルイン（多くの場合フォーカスマーカーまたはオブジェクトの助けを借りて）し、その場で問題をトラブルシューティングする必要があります。
* 構成とフレーミング： あなたは構成をよりよく認識します。主要な線、3分の1のルール、ネガティブスペース、およびそれらが全体的な画像にどのように影響するかについて考え始めます。さまざまな角度とフレーミングテクニックを試すと、最適なものと必要なメッセージを伝えるものを見つけることができます。
* 問題解決： 必然的に問題が発生します。光は正しくありません、焦点はオフ、ポーズは厄介です。セルフポリトゥールは、あなたをトラブルシューティングと創造的に見つけるように促し、写真家として問題解決スキルを開発します。
* ギア探索： セルフポルトゥールは、あなたのギアを内側と外側に理解することをお勧めします。レンズの機能、カメラのメニューオプション、およびあなたが持っているさまざまなアクセサリーに精通します。この深い理解は、写真の全体的な制御を改善することにつながります。
2。芸術的なビジョンと表現の開発：
* アイデンティティと感情の探求： 自画像は、あなた自身のアイデンティティと感情を探求する強力な方法です。彼らはあなたがあなたがそうでなければコミュニケーションをとることができないかもしれないあなた自身の側面を表現することを可能にします。これにより、視覚的なストーリーテリングと、画像を通して感情を伝える方法についての理解が深まります。
* 概念開発： 自画像はあなたに概念的に考えるように強制します。どんな話をしたいですか？どんな気分を作りたいですか？このプロセスは、写真のアイデアを概念化して実行する能力を強化します。
* あなたのスタイルを見つける： 自画像のさまざまなルックス、テーマ、テクニックを実験することで、写真家としてのユニークなスタイルを発見することができます。あなたはあなたに共鳴する美的選択を特定し、一貫した視覚言語を開発します。
* 審美的な選択： 練習を通じて、視覚的に魅力的であると思う色、トーン、ポーズ、構図がどのような色、効果的にビジョンを伝えますかを学びます。これにより、美的感性を改良し、すべての写真でより多くの情報に基づいた芸術的選択を行うことができます。
3。共感とコミュニケーションスキルの構築：
* モデルの視点を理解する： カメラの反対側にいることで、写真を撮るのがどんな感じかをより深く理解することができます。これにより、被験者への共感を開発し、被験者とより効果的にコミュニケーションをとることができます。
* ポーズと監督： 自分のポーズを実験することにより、科目をポーズして指示する方法を学びます。あなたは、何が自然に感じられ、何が厄介に見えるか、そして微妙な調整が最終画像に大きな違いを生むことができることを発見します。この経験は、他の種類の写真でモデルをポーズし、指示する能力に直接変換されます。
* 自信の構築： 自画像、特に創造的にあなたを押し進めるものを成功裏に実行することで、写真家としての自信を大幅に高めることができます。この自信は、クライアントやモデルとのやり取りに反映され、より良いコラボレーションにつながります。
4。恐怖と詐欺症候群の克服：
* 自己批判に直面する： 多くの写真家は、自己批判のために自分自身を撮影することをためらっています。自己特性は、これらの不安に立ち向かい、あなた自身のイメージのより客観的な視点を開発することを強制します。
* レジリエンスの構築： すべての自画像が傑作であるわけではありません。これを受け入れ、実験を続けることを学ぶことで、回復力と成長の考え方を構築することができます。
* リスクを取る： 自己特典は、クライアントや他の人を失望させるというプレッシャーなしに、実験し、リスクを冒す安全なスペースを提供します。これにより、快適ゾーンから抜け出し、創造的な境界線を押し上げることができます。
結論：
セルフポルトゥールは、自分の写真を撮るだけではありません。これは、技術的なスキル、芸術的ビジョン、感情的な表現、コミュニケーション能力に触れる包括的な演習です。これは、独自の視点を成長させ、学び、開発しようとしている写真家にとって貴重なツールです。最初は恐ろしいように思えるかもしれませんが、自己普及の報酬は努力する価値があります。