1。充填光の必要性を理解する：
* 過酷な影を減らします： 強い日光や強力なメインライトの状況では、影は深く気を散らすことができます。充填光はこれらの遷移を柔らかくし、影の中の詳細を明らかにします。
* バランスエクスポージャー： シーン全体にわたってより均一な露出を作成するのに役立ち、吹き飛ばされたハイライトや露出不足の影を防ぎます。
* 深さと寸法を追加します： 微妙な塗りつぶしの光は、被験者に寸法と分離を追加し、背景からポップします。
* 自然な外観を作成します： 自然な周囲光を模倣することにより、充填光は過度に人工的または「照らされた」外観を避けます。
2。塗りつぶしのソース：
* リフレクター： 最も一般的でポータブルなオプション。
* ホワイトリフレクター： 柔らかくニュートラルな塗りつぶしを提供し、ポートレートや一般的な使用に最適です。
* シルバーリフレクター： より明るく、より鏡面的な塗りつぶしを提供し、少しパンチとコントラストを追加します。無理をしないように注意してください！
* ゴールドリフレクター： 肌の色調を温めます。涼しい環境でのポートレートや、黄金の時間の感触を追加するのに最適です。
* 半透明のリフレクター/ディフューザー： 直射日光や厳しい光源を拡散するために使用され、本質的に大きくて柔らかい光源が作成されます。
* スピードライト/フラッシュ： より強力で制御可能で、より強力な周囲光を克服するのに適しています。
* オフカメラフラッシュ： 充填光の正確な配置を可能にします。ソフトボックスや傘などのモディファイアを使用して、柔らかいライトを使用します。
* オンカメラフラッシュ（塗りつぶしとして使用）： 使用できますが、慎重な設定が必要です。 通常、低電力にダイヤルダウンし、しばしば天井や壁から跳ね返ります。
* 自然光： 状況によっては、既存の自然光を充填として使用できます。 たとえば、開いたシェード領域は、大きくて柔らかい塗りつぶしの光として機能します。
* 連続ライト（LEDパネル）： リアルタイムで光の効果を簡単に見ることができ、ビデオや写真に適しています。
3。塗りつぶしの光を配置する方法：
* 一般的にメインライトの反対側に： 主な光源から被写体の反対側に塗りつぶしの光（反射器またはフラッシュ）を置きます。 これは、顔や被写体全体に光を均一にするのに役立ちます。
* 角度を考慮してください：
* リフレクター： リフレクターの角度を調整して、光を影に跳ね返します。 詰め物が効果的であるが圧倒的ではないスイートスポットを見つけるために実験してください。
* フラッシュ： 被写体にフラッシュを狙うか、近くの表面（天井、壁）から跳ね返って、より広く柔らかい光源を作成します。
* 距離が重要：
* リフレクター： リフレクターを近くまたは遠く離れて移動して、塗りつぶしの強度を制御します。 Closer =その他の塗りつぶし。
* フラッシュ： 目的の充填レベルを達成するために、フラッシュ電源または距離を調整します。
4。充填光の強度を制御する方法：
* リフレクターサイズ： より大きなリフレクターはより多くの充填を提供します。
* リフレクター材料： 前述のように、異なる材料は異なるレベルの充填を提供します。
* 反射角： リフレクターが保持される角度は、跳ね返る光の量に影響します。
* フラッシュパワー/距離： フラッシュ電力出力を調整して、塗りつぶしの明るさを制御します。
* ディフューザー： メインの光源にディフューザーを使用すると、激しい充填の必要性が自然に減少します。
5。 fillとしてフラッシュを使用する：
* フラッシュ電源を減らす： 低電力設定（1/16または1/32など）から始めて、必要に応じて徐々に増加します。
* バウンスフラッシュ： 天井や壁にフラッシュを向けると、より大きく柔らかい光源が作成され、光をより均等に配布します。これは塗りつぶしに最適です。
* フラッシュ露出補正： フラッシュが明るすぎる場合は、フラッシュ露出補正（FEC）を使用してダイヤルダウンします。
6。重要な考慮事項とヒント：
* 微妙に保ちます： 目標は、シャドウを完全に排除するのではなく、影を *埋める *ことです。それをやりすぎると、画像を平らで不自然に見せることができます。
* 影を観察します： 影と、塗りつぶしの光がそれらにどのように影響しているかに注意してください。
* 実験： さまざまなリフレクターのサイズ、材料、フラッシュ設定で練習して、さまざまな状況に最適なものを見つけます。
* 主題を考慮してください： 主題（ポートレート、風景、製品）のタイプは、充填光の適切な使用に影響を与えます。
* 色温度： 塗りつぶしの光源に、メインライトを補完する色温度があることを確認してください。 たとえば、涼しく曇りの空で温かい調子のある金の反射器を使用すると、不自然に見えるかもしれません。 暖かい周囲の光の色に合わせて、フラッシュにCTO（色温度オレンジ）ジェルを使用します。
* ライトメーター（オプション）を使用： ライトメーターは、メインライトとフィルライトの両方の強度を正確に測定し、バランスの取れた露出を確保するのに役立ちます。 これは、フラッシュを使用する場合に特に役立ちます。
* 後処理： 撮影中にフィルライトを使用するのが最適ですが、ポストプロセッシングソフトウェア（LightroomやPhotoshopなど）の影とハイライトを調整して、同様の効果を達成することもできます。 ただし、カメラでライトを正しくする方が常に良いです。
例：
* 日光の中の屋外の肖像画： 太陽が主な光源です。白または銀の反射器を使用して、顔の影のある側に光を跳ね返します。
*窓の光のある屋内ポートレート： ウィンドウライトがメインライトです。窓の反対側のリフレクターを使用して、影を埋めます。
* 製品写真： メインライトを使用して、製品とリフレクターまたはソフトボックスを照らして、厳しい影を埋めます。
フィルライトの使用を習得することにより、写真の品質と影響を劇的に改善できます。これは、すべての写真家がツールキットに持っているべきシンプルでありながら強力なテクニックです。