i。基礎を理解する
* リラクゼーションが重要です： 緊張が示されています。 深呼吸をして、手足を揺さぶり、顔の筋肉をリラックスさせてください。 本物の笑顔は、強制されたものよりも常に優れています。あなたを幸せにする何かについて考えてください。
* あなたの体の認識： あなたが自分自身をどのように保持しているかに注意してください。 前かがみは、あなたをより小さく、自信を低く見せることができます。 良い姿勢（硬くない）が不可欠です。
* あなたの角度を知っています： 誰もが他の人よりもお世辞の角度を持っています。 鏡で実験して、何が役立つかを確認してください。多くの場合、体のわずかな回転と頭を傾けると、大きな違いが生まれます。
* 写真家とのコミュニケーションは重要です： 良い写真家があなたを導き、提案を提供し、あなたが快適に感じるのを助けます。 質問をすることや懸念を表明することを恐れないでください。 あなたが好きなものと嫌いなものを彼らに伝えてください。
ii。キーポーズ原則
* 「ベンド」ルール： 体の直線は、硬くて不自然に見えることがあります。肘、手首、膝、腰にわずかな曲がりを導入すると、動きと恵みが加わります。
* 重量分布： 体重を片足にシフトすると、よりダイナミックでリラックスしたポーズが生じる可能性があります。そうするとき、膝をロックしないように注意してください。
* スペースの作成： 体からわずかに分離することで（彼らはあなたの側に押されていません）、あなたはよりスリムに見えることがあります。同様に、あごと首の間にスペースを作成すると、あごのラインを定義できます。
* 手の重要性： 厄介な手は一般的なポーズの問題です。 これらのオプションを考慮してください：
* リラックス： 彼らはあなたの側にゆるく垂れ下がっています（肘にわずかな曲がりがあります）。
* ポケットの： さりげなくポケットに手を置くとリラックスできます。 それらを完全に埋めないでください。少し表示してください。
* 何かを持っている： 小道具はあなたの手に何かをすることができます（例：本、花、コーヒー）。
* 顔/髪に触れる（注意深く）： これは自然でエレガントに見えることがありますが、それをやり過ぎたり、顔を摘んでいるように見えることを避けてください。優しいのが鍵です。
* インターロック指： これは、自然に行われればうまく機能する一般的なポーズです。
* 「三角形」ルール： 三角形は視覚的に魅力的です。 体で三角形の形を作成する方法を探してください（たとえば、腕と腰、または足の間のスペース）。
* ヘッドチルト： わずかな頭の傾き（カメラに向かって、またはカメラから離れて）は、興味を加えて顔を柔らかくすることができます。 極端な傾きを避けてください。
* アイコンタクト： カメラとの直接アイコンタクトは強力ですが、必ずしも必要ではありません。 わずかにオフカメラを見ると、より物思いにふける、または思慮深い気分が生まれます。
iii。笑顔と表情
* 「Squinch」： 少し目を細めて（「squinch」）、自信と魅力的に見えることがあります。 また、「ヘッドライトの鹿」の外観を避けるのにも役立ちます。
* 幸せな考えを考える： 自然で本物の笑顔を作り出すことを本当に喜んでいることを考えてください。
* 「チーズ」を避けてください： 広くて歯のような笑顔を強制することは、しばしば不自然に見えます。 より微妙な笑顔や本物の笑いは、しばしばよりお世辞です。
* 口がわずかに開いている： 唇を少し分けて顔をリラックスさせることができます。
* 鏡での練習： 鏡の前でさまざまな笑顔と表情を試して、あなたに最適なものを確認してください。
iv。さまざまなボディタイプと性別のポーズ
* 曲線図：
*角度はあなたの友達です。カメラにまっすぐに立つのは避けてください。
*腰を強調表示します。
*卑劣な線を作ることができるタイトな衣服は避けてください。
*曲線を強調するポーズを検討してください。
* 背の高い個人：
*あなたの姿勢に注意してください。 短く見せようとするのを前かがみにしないでください。
*座ったり傾いたりすることを含むポーズを検討してください。
*小道具を使用して身長を壊します。
* より短い個人：
*あなたがさらに小さく見えるようにするポーズを避けます（例えば、膝を胸に引っ張って座って座っています）。
*かかとを着用してください（あなたがそれらに満足しているなら）。
*写真家に少し低い角度から撮影してもらいます。
* 男性のポーズ：
*強い、自信のある姿勢。
*角度のポーズ（たとえば、ハンズオンヒップ、腕が交差した）。
*顎のラインと肩に焦点を当てます。
*過度にポーズまたは「ソフト」な式を避けてください。
* 女性のポーズ：
*より柔らかい線と曲線。
*穏やかな動きとジェスチャー。
*目と唇に重点を置いています。
*遊び心から深刻なものまで、さまざまな表現。
v。衣類と準備
* よく合う服を選んでください： 不適切な服はお世辞になる可能性があります。 服が快適で、体型に合っていることを確認してください。
* 背景とテーマを考慮してください： 肖像画の全体的な雰囲気を補完する衣類を選択してください。
* 詳細に注意を払ってください： あなたの髪がきれいであることを確認し、あなたの化粧が行われていること（あなたがそれを着用している場合）、そしてあなたのアクセサリーが適切であることを確認してください。
* おやすみなさい： 十分に安定することは、カメラの前でよりリラックスして自信を感じるのに役立ちます。
* 練習は完璧になります： ポーズをとれば練習すればするほど、快適になります。セルフィーを取り、鏡でさまざまなポーズを試してみて、新しいことを試すことを恐れないでください。
vi。写真家と協力しています
* あなたの写真家を信頼してください： 彼らは専門家であり、人々が自分のベストに見えるようにする経験があります。
* フィードバックを求めてください： ポーズがわからない場合は、写真家にフィードバックを求めてください。彼らはそれを改善する方法についての提案を提供することができます。
* ノーと言うことを恐れないでください： 特定のポーズに不快な場合は、ノーと言うことを恐れないでください。あなたのポートレートに快適で自信を感じることが重要です。
* 画像を確認してください： 撮影後、写真家と一緒に画像を確認し、フィードバックを提供します。これは、彼らがあなたの好みを理解し、将来の仕事を改善するのに役立ちます。
要約：
ポートレートのポーズは、基本原則を理解し、あなたの体を認識し、写真家と効果的にコミュニケーションをとることの組み合わせです。 リラクゼーション、自信、そして実験する意欲は、素晴らしい結果を達成するための鍵です。最も重要なことは、自分自身であり、楽しむことです！幸運を！