i。 Pre-Photoの準備と考え方：
1。リラックスして緩めます： 緊張は自然な笑顔の敵です。 写真の前に、軽いストレッチをしたり、体を振ったり、深呼吸をしたりします。数分間のマインドフルネスでさえ役立ちます。
2。何か幸せなことを考えてください： これは古典的なアドバイスですが、機能します。 楽しい思い出、面白い冗談、またはあなたが楽しみにしていることを振り返ってください。 本物の感情はあなたの顔に翻訳されます。
3。あなたの最高の角度（微妙に）を知っている： 誰もが彼らが好む側面を持っています。 事前に鏡で実験して、最もよく見えるものを確認してください。 考えすぎないでください。しかし、気づいても自信を高めることができます。
4。目に焦点を合わせます（スクインチ）： 本物の笑顔には目が含まれます。あなたが明るいものを見ているように、少し「つまらない」を少し試してみてください - 少し目を狭めてください。これにより、信頼性が高まり、空いている凝視が防止されます。
5。写真が撮られていることを忘れてください： カメラに気付くほど、笑顔が強いられる可能性が高くなります。ポーズに集中する代わりに、写真家やあなたの周りの人々と交流してみてください。
ii。 写真撮影中：
6。小さい、増分笑顔： 巨大な笑顔にまっすぐジャンプしないでください。 微妙で閉じた口の笑顔から始めて、徐々にそれを広げます。これにより、より自然な進行が可能になります。
7。「Duchenne Smile」を練習： これは本当の取引です。デュシェンヌの笑顔には、接合体の主要な筋肉（口の角を持ち上げる） *と *眼窩の筋肉（目の周り、しわを引き起こす）が含まれます。 それらの目の筋肉の関与に焦点を合わせてください！
8。口を閉ざした笑顔を試してください： 時には、本物の閉じた口の笑顔は、強制された、歯のあるものよりも自然に見えることがあります。 それはより思慮深くリラックスしているように見えることがあります。
9。写真家と対話する： 写真家と会話をする。質問したり、冗談を言ったり、簡単な話を共有したりしてください。 これは、より快適で自然な相互作用を促進します。
10。人/オブジェクトに焦点を当てます： カメラを直接見る代わりに、レンズの側面だけの人またはオブジェクトに集中します。それはより率直な感触を作り出します。
11。あなたが友達と話していると想像してください： あなたが快適な人と会話をしているふりをしてください。 あなたの表情は自然に続きます。
12。笑い（最初は偽物でさえ）： 偽の笑いが本当の笑いにつながることがあります。 動きを通過するという行為だけでさえ、あなたを緩め、本物の笑顔を引き出すことができます。
13。「チーズ」とは言わないでください： それは不自然で引き伸ばされた笑顔を作り出します。代わりに、より自然な「ああ」の音（例：「ヨガ」、「モカ」）で終わる言葉を言ってみてください。
14。あなたの性格を輝かせてください： あなたがそうでない人になろうとしないでください。あなたの自然の癖や表情を通過させましょう。信頼性が重要です。
15。動き回る： 静止してポーズをとることは硬く感じることができます。 体重を移したり、頭を傾けたりするなどの小さな動きを試してください。これは、よりリラックスした気分になるのに役立ちます。
iii。 写真後の分析と学習：
16。写真を確認してください： あなたが自然に見えると思うあなた自身の過去の写真を見てください。 何してるの？ 状況は何でしたか？ これらの要素を複製してみてください。
17。あなたの偽の笑顔の手がかりを特定します： あなたが笑顔を強いるとき、あなたの顔がどのように見えるかに注意してください。 幅が広すぎますか？あなたの目は死んでいますか？ あなたの「Tells」を知ることはあなたがそれらを避けるのに役立ちます。
18。批判的すぎないでください： 自分の写真をバラバラにするのは簡単です。 客観的になり、小さな詳細を把握するのではなく、画像の全体的な感覚に集中するようにしてください。
19。鏡の前での練習（ただし多すぎない）： 練習するのに役立ちますが、やり過ぎないでください。 鏡の練習が多すぎると、自己意識につながる可能性があります。
20。別の写真家を考えてみましょう： 特定の写真家と自然に笑顔を得るのに一貫して苦労しているなら、それは化学の問題かもしれません。別のスタイルの別の写真家の方が適しているかもしれません。
これらのヒントを組み込むことにより、写真の笑顔の信頼性と自然さを大幅に改善できます。頑張って楽しんでください！