i。 基礎：コア原則の理解
* リラクゼーションが重要です： 緊張は良い肖像画の敵です。撮影の前に、深い呼吸エクササイズをしてください。撮影中、肩、顎、額をリラックスさせてください。 幸せな考えを考えてください！
* 姿勢の問題： 良い姿勢は、お世辞のポーズの基礎です。 立ち上がるか座っているが、硬直していない。 あなたの頭の冠からあなたを引き上げる弦を想像してください。コアの筋肉をわずかに誘導します。
* 角度がすべてです： カメラから体をわずかに（ほんの数度でさえ）遠ざけることは、一般的に正面から向き合うよりもお世辞です。 これにより、曲線と定義が作成されます。
* 重量分布： 体重をシフトすると、外観が劇的に変化する可能性があります。たとえば、片足に体重をかけると、よりリラックスした自然なスタンスが生まれます。
* 通信は重要です： あなたの写真家と話してください！ あなたが好きなものと嫌いなものを彼らに伝えてください。 彼らはあなたを導き、あなたがより快適に感じるのを助けることができます。調整や説明を求めることを恐れないでください。
ii。 重要な体の部分：各エリアのヒント
* 顔：
* Jawline： あごをわずかに前後に押して（「タートルヘッド」と考えてください）、あごのラインを定義し、二重のあごを最小限に抑えることができます。 しかし、やり過ぎないでください！
* 目： カメラに関与します。 少し目を細めて、目をより集中して魅力的に見せることができます。 あなたの目に自然な輝きをもたらすために快適な何かについて考えてください。
* 笑顔： 本物の笑顔が常に最高です。 鏡で練習して、あなたに合ったものを確認してください。 わずかな笑顔（スミズ）は魅力的です。自然な笑顔も歯を示しており、しばしばより親しみやすくポジティブであると認識されます。
* ヘッドチルト： わずかな頭の傾きは、興味を加えて機能を柔らかくすることができます。どちらの側が好きかを確認してください。
* 体：
* 腕： 体にしっかりと腕を押し付けることは避けてください。これにより、腕が大きく見えるようになります。 腕と胴体の間にスペースを作成します。 肘をわずかに曲げることは、まっすぐに保つよりもお世辞です。
* ハンド： 手は難しい場合があります。 リラックスして自然にしてください。 それらを握り締めたり、完全に隠したりしないでください。 膝、近くのオブジェクト、またはポケットに軽く置くことを検討してください（部分的には、押し込まれていません）。
* 脚（立っている）： 両足をまっすぐにロックして立ってはいけません。 片膝をわずかに曲げます。 よりリラックスしてエレガントなポーズをとるために、足首を少し交差させます。
* 脚（座っている）： 膝や足首で足を交差させることは、古典的なポーズです。 足を伸ばして、よりお世辞のラインを作成します。
* 肩：
*カメラをまっすぐに向けないでください。肩を少し回転させると、よりダイナミックなポーズが作成されます。
*肩をリラックスしてください。肩の緊張は、あなたを硬くて不快に見せることができます。
iii。 試してみる（そして彼らが達成したこと）
* 「s-curve」： このポーズは、より女性的で優雅なシルエットを作成します。 体重を片足にシフトし、背骨に曲線を作成し、肩を伸ばします。
* 傾斜ポーズ： 壁やオブジェクトに寄りかかると、リラックスしたカジュアルな雰囲気が生じる可能性があります。 傾いても、姿勢を良く保つようにしてください。
* ハンズインポケットのポーズ： これは、自信と不自由なものを投影します。 ずっと手を押し込まないでください。手首を少し見せてください。
* ウォーキングポーズ： このポーズは、肖像画に動きとエネルギーを加えます。 カメラを直接見ないでください。横を少し見てください。
* 座ったポーズ： 良い姿勢で直立してください。 足や足首を交差させます。 手を使って自分をサポートするか、膝の上で休ませてください。
iv。 何を避けるべきか
* 剛性： 良い肖像画の最大の殺人者。
* 厄介な手の配置： あなたの手に注意してください！
* 姿勢が悪い： 前かがみや身をかがめると、自信がなくなり、魅力的ではなくなります。
* 笑顔の強制： 偽の笑顔は簡単に検出できます。
* 写真家のガイダンスを無視してください： 彼らはあなたを助けるためにそこにいます！
* 自分自身を他の人と比較する： *you *の最高のバージョンであることに焦点を当てます。
v。 練習と準備
* 鏡での練習： さまざまなポーズや角度を試して、好きなものを確認してください。
* あなた自身の写真を見てください： お世辞とそうでないポーズを特定します。
* 研究はオンラインでポーズをとっています： 雑誌、ウェブサイト、ソーシャルメディアからインスピレーションを得てください。
* あなたの服を考慮してください： あなたの服はあなたのポーズを補完し、あなたの体型を平らにする必要があります。
* 髪と化粧： あなたの髪と化粧がどのように写真を撮るかを考えてください。 極端すぎるものは避けてください。
vi。 技術を超えて：無形の要素
* 自信： あなたがそれを感じなくても、プロジェクトの自信。 自分を信じて！
* 真正性： 素直になれ。 あなたの性格を輝かせましょう。
* ストーリーテリング： あなたがあなたの肖像画で伝えたい物語について考えてください。 これにより、カメラに接続し、より意味のある画像を作成するのに役立ちます。
要約： ポートレートのポーズは、練習で学び、改善できるスキルです。基本原則を理解し、さまざまなポーズを試し、写真家とコミュニケーションをとることで、誇りに思う肖像画を作成できます。 最も重要なことは、リラックスして楽しんでください！