i。準備と考え方：
1。リラックスして自分自身になる： これが基盤です。 緊張している場合や一生懸命努力している場合は、表示されます。 撮影の前にいくつかの深呼吸をしてください。 楽しいはずだと思います！ それは友人と一緒に過ごすと考えてください（たとえ写真家が専門家であっても）。
2。幸せな考えを考えてください： 真剣に！ 写真の前に、面白い記憶、愛する人、あなたが追求している夢、または本当にあなたを笑顔にするものを思い起こさせてください。 これはあなたの表情に変換されます。
3。鏡での練習（微妙に）： さまざまな笑顔を試して、何が最も自然に感じられ、あなたに最もよく見えるかを確認してください。 あなたの目、頬、口で何が起こるかに注目してください。過度に強制または緊張した表現を避けてください。何が機能するかを感じるための簡単なチェック。
4。完璧主義を手放す： 完璧は真正性の敵です。 欠陥を受け入れます。 少し曲がった笑顔、目の周りのしわがあります。これらはあなたを *あなた *にするものです。 「完璧」に見えるようにすることは、しばしば強制的で不自然な結果につながります。
5。あなたの写真家を信頼してください： あなたが専門家と仕事をしているなら、彼らの指導を信頼してください。 彼らは、人々が快適に感じるのを助ける経験があり、最高のものに見えることです。彼らの指示に耳を傾けますが、あなた自身の入力を与えることを恐れないでください。
ii。ポーズとテクニック：
6。目を誘う： 本物の笑顔には、口だけでなく目が含まれます。 Tyra Banksが普及させた「Smize」（あなたの目で微笑む）について考えてください。 目の周りに少し目を細めたりしわに過ぎたりすると、大きな違いがあります。その目の笑顔を活性化するために楽しいものに焦点を合わせてください。
7。「チーズ！」と言わないでください： 「チーズ」は、強制的で不自然な笑顔を作り出す傾向があります。代わりに、「a」または「e」の音（「言う」や「お金」など）で言葉を言ってみてください。これはあなたの顔をリラックスさせるのに役立ちます。さらに良いことに、普通に話してください！
8。唇を軽く分けてください： わずかに別れた唇は、口を閉ざした笑顔よりも自然でリラックスして見えます。あなたのために何が役立つかを確認するために実験してください。
9。過度に広い笑顔を避けてください： 広くて強制的な笑顔は、不自然で緊張しているように見えることがあります。笑顔を快適な範囲内に保ちます。小さく、本物の笑顔は、しばしばよりお世辞です。
10。笑顔だけでなく、本当の感情に焦点を当てます： これが重要です。笑顔は、何かを感じることの *結果 *です。面白いもの、またはあなたが愛する人について考えてください。笑顔は自然に来るでしょう。
11。微妙な傾き： 頭のわずかな傾きは、写真に興味と寸法を追加できます。頭を左または右に少し傾けてみてください。
12。舌で遊ぶ： これは奇妙に聞こえますが、微笑みながら舌の先端を歯の後ろに置くと、口の筋肉をリラックスさせ、あまりにも幅の強い笑顔を防ぐことができます。
13。手を使う： 写真に手を張ってください。 何かを抱きしめたり、顔を（自然に）触れたり、周囲と交流したりします。これにより、リラックスして自然に見えるようになります。
iii。相互作用と候補：
14。話と笑い： 写真家や別の人と会話してください。 本物の笑いは伝染性であり、最も本物の笑顔をもたらします。あなたがポーズをとっているときだけでなく、会話の間に *写真を撮るように写真家に尋ねてください。
15。ジョークや面白い話をする： 冗談や面白い話をするように誰かを励ます。これは、本物の笑いと笑顔を自然に引き出します。
16。率直な瞬間を抱きしめます： 率直な写真はしばしば最も自然な笑顔を捉えています。カメラを直接見ていないときに、アクティビティに従事しているときに、写真家にショットを撮るように頼みます。
17。動きが重要です： 厳しく立ってはいけません。動き回ったり、体重をシフトしたり、いくつかのステップを踏んだりします。動きは、あなたがよりリラックスした気分になるのに役立ち、あなたが硬く見えることを妨げます。
18。ゲームを再生： 子供（または大人！）を撮影している場合は、気を散らして真の笑顔と笑い声を引き出すためにゲームをしてください。 サイモンは、これは覗き見たり、喜びを引き起こすものである可能性があります。
19。 あなたが本当に苦労しているなら、偽の笑いを試してみてください。 多くの場合、最初の偽の笑いは本物の笑いに変わります。 重要なのは、それを現実に見せるために *試みることではなく、緊張を壊させることです。
20。休憩： イライラしている場合は、休憩してください！ カメラから離れ、リラックスして、新鮮な視点で戻ってきてください。時々、短い休憩がリセットされ、より快適に感じるために必要なすべてです。
これらのヒントやアイデアを組み込むことで、写真に本物の自然な笑顔をキャプチャする可能性を大幅に高めることができます！幸運を！