i。穏やかなポーズの原則を理解する：
* 快適性が重要です： 快適なテーマはリラックスしたテーマです。身体的および感情的な幸福を優先します。
* 微妙なのはあなたの友達です： 小さな調整は大きな違いを生む可能性があります。劇的な変化ではなく、マイクロモーブメントと既存のポジションの精製について考えてください。
* 自然光と構成を抱きしめます： 穏やかなポーズは、しばしば自然光の環境で、そしてシンプルで整頓された構成で最もよく機能します。
* 接続に焦点を当てます： それがあなた（写真家）、他の人、または環境であろうと、相互作用を奨励します。これにより、真正性の感覚が生まれます。
* 観察して応答する： 被験者のボディーランゲージと表現に細心の注意を払ってください。快適さのレベルとそれらに最も自然に見えるものに基づいて、アプローチを調整します。
ii。 穏やかなポーズのためのビルディングブロック：ボディーランゲージの基本
* 重量シフト： 片方の脚からもう一方の脚に重量をシフトすると、自然な曲線が生成され、硬いスタンスが防止されます。
* 斜めの肩と腰： 肩と腰をカメラと完全に平行にすることを避けてください。わずかな角度が深さと寸法を追加します。
* 柔らかい関節： ロックジョイント（膝、肘、手首）は、ポーズを硬く見せます。わずかな曲がりを奨励します。
* 手の配置： 手は難しい場合があります！拳を握りしめたり、厄介なぶら下がったり、完全に隠したりしないでください。 リラックスした手の配置を検討してください：
*ポケット
*表面に優しく触れる（壁、木、テーブル）
*オブジェクトを保持する（本、花、カップ）
*他の人と対話する
* あごと首： あごのわずかな前方の傾きを奨励して、首を伸ばし、二重顎を防ぎます。
iii。あなたを始めるためのプロンプトのコレクション（ポーズタイプで分類）：
a。スタンディングポーズ：
* 一般的なリラクゼーション：
*「深呼吸をして肩をリラックスしてください。」
*「腕と脚を振って緊張を解放します。」
*「あなたが暖かい風に傾いていると想像してください。」
*「あなたの体が自然に快適なバランスを見つけましょう。」
* 重量シフト：
*「体重を片足にシフトし、もう一方の脚をリラックスさせます。」
*「あなたが少し前進しようとしていると想像してください。」
* 角度のある体：
*「体をわずかに側に向けるので、あなたは私に直接向いていません。」
*「今、あなたの頭を私に向かって戻してください。」
* 腕の配置：
*「片手をポケットに入れて、もう一方の腕を自然に吊るします。」
*「腰に手をやさしく置いてください。」
*「このオブジェクト（花、本）を快適な方法で保持します。」
* 周りを見回す：
*「何かを考えているように、遠くを見てください。」
*「頭を回して空の鳥を追いかけます。」
*「ちょっと肩越しにちょっと見てください。」
* 小道具の使用：
*「この壁（または木）に傾いてリラックスします。」
*「一口飲むようにこのコーヒーを握ってください。」
b。座っているポーズ：
* 一般的なリラクゼーション：
*「快適に座って背中をリラックスしてください。」
*「肩を落としてください。」
* 脚の位置決め：
*「足首または膝で足を交差させます。」
*「片足をわずかに伸ばし、膝の上に腕を置きます。」
*「安定性のために両足を床に平らに保ちます。」
* 前方/背中の傾い：
*「熱心に聞いているかのように少し前に傾いてください。」
*「快適に背を向けて、椅子にリラックスしてください。」
* 手の配置：
*「膝の中で手を置いてください。」
*「手をやさしく一緒に保持します。」
*「椅子の肘掛けに腕を置いてください。」
* 周りを見回す：
*「しばらくの間、あなたの手を見下ろしてください。」
*「あなたが夢を見ているように空を見上げる」
* テーブル/オブジェクトとの対話：
*「あなたの前のテーブルの上に手を置いてください。」
*「その本を手に取り、一節を読むふりをします。」
* ソファ：
*「ソファの角度に座って」
*「ソファの後ろにある片方の腕を置いてください。」
*「足首を越える」
c。傾向/リクライニングポーズ（壁、木、または地面に）：
* 一般的な快適さ：
*「[壁/木]に寄りかかる快適な位置を見つけます。」
*「体をリラックスさせて、表面があなたをサポートさせてください。」
* 腕の配置：
*「壁/木に沿って腕を置いてください。」
*「目の前で腕をゆるく渡します。」
*「曲がった膝に片方の腕を置きます。」
* 脚の位置決め：
*「片方の脚を伸ばし、もう片方を曲げます。」
*「足首を横切って。」
*「両方の膝を曲げて、地面に足を置きます。」
* ヘッド配置：
*「壁/木に頭を置いてください。」
*「頭を片側に少し傾けます。」
* 周りを見回す：
*「目を閉じて深呼吸してください。」
*「木の葉を見上げます。」
*「太陽の暖かさを楽しんでいると想像してください。」
* 地面に（リクライニング）：
*「背中に横になって体全体をリラックスさせてください。」
*「膝を曲げて、足を地面に平らに保ちます。」
*「腕をあなたの側に置いてください。」
d。歩行/移動ポーズ：
* 自然歩行：
*「散歩に行くかのように、自然に歩くだけです。」
*「ポーズを心配しないでください。ただ快適に動きましょう。」
* 見ている：
*「遠くのその時点に向かって歩きます。」
*「目の前の道を見下ろしてください。」
*「あなたが歩くとき、私を肩越しに見ます。」
* アームスイング：
*「歩くと腕を自然に揺らします。」
*「あなたの前であなたの手を一緒に持ってください。」
* 表情：
*「歩くと自然に笑顔。」
*「思慮深くリラックスして見てください。」
* 停止ポイント：
*「短い距離を歩いてから、停止して私に向かって曲がってください。」
*「一瞬一時停止して、景色を見回します。」
*「自然に準備ができたら止めてください。」
iv。穏やかなポーズのための重要な考慮事項：
* コミュニケーション： あなたの声と態度のトーンは非常に重要です。冷静に、励まし、そして前向きに話してください。過酷な指示や重要な指示を出さないでください。
* 環境： リラクゼーションと快適さを促進する場所を選択してください。公園、庭園、カフェ、ビーチは、しばしば良い選択肢です。
* 衣類： 快適でお世辞の服を提案してください。制限的または不快すぎるものは避けてください。
* ブレイク： 特に長い撮影中に、頻繁に休憩を提供します。これにより、被験者はリラックスして充電できます。
* 音楽： 柔らかく落ち着いた音楽を演奏することは、リラックスした雰囲気を作り出すのに役立ちます。
* 直接vs.間接プロンプト： ダイレクトプロンプト（例：「腰に手を置く」）は、強制感を感じることがあります。自然な動きと表現を促進する間接プロンプトを使用してみてください（たとえば、「髪を調整しようとしていると想像してください」）。
* "and ..." not "が..."： 調整を提案するときは、「とは代わりに」を使用して、被験者に批判されないようにします。たとえば、「それは素晴らしいです、そして今、あなたのあごを少し前に傾けてみてください。」
* あなたの被験者の性格を観察してください： カメラの前では自然に外向的で快適な被験者もいれば、より控えめな被験者もいます。彼らの個々の性格に合わせてあなたのアプローチを調整します。
v。後処理：
* 自然に保ちます： 穏やかなポーズは、自然な後処理によって補完されます。過度に積極的な編集を避けてください。
* 肌のトーンと詳細に焦点を当てます： 肌のトーン、コントラスト、シャープネスを微妙に調整すると、人工的に見えることなく画像を強化できます。
結論：
穏やかなポーズは、あなたの主題を自然で快適な位置に導くことです。これは、観察、コミュニケーション、微妙な調整のプロセスです。快適さ、つながり、自然光に焦点を当てることで、美しく本物のポートレートを作成できます。プロンプトを出発点として使用しますが、常に柔軟になり、主題の個々のニーズに適応してください。最良のポーズは、本物で楽なと感じるものです。