i。基礎：姿勢と身体認識
* 高くスタンド（ただし、リラックス）： 良い姿勢は、素晴らしい肖像画の礎です。あなたの頭の冠からあなたを引き上げる弦を想像してください。肩をリラックスさせ、緊張させたり肩をすくめたりする必要はありません。 前かがみは避けてください。また、軍事スタイルの硬直を避けてください。
* 重量分布： あなたの体重を両足に均等に分布させて立ってはいけません。体重をわずかに片足に移します。これにより、より自然でダイナミックなポーズが作成されます。 体重が少ない脚の膝のわずかな曲がりも良い考えです。
* 角度のある体： カメラをまっすぐに向かうと、見た目が広くなります。体をわずかに（ほんの数度であっても）よりお世辞の角度を作成し、深さを追加します。 3/4角度を目指します。
* あごを上げ（わずかに）： これは重要です。あごを押し下げた場合、二重あごが簡単に表示される可能性があります。あごをそっと前に押して *非常にわずかに * - それは奇妙に聞こえますが、顎のラインを定義するのに役立ちます。 無理をしないでください、さもなければあなたは緊張しているように見えます。適切なバランスを見つけるために鏡を練習します。
* 手足をリラックスしてください： 緊張した腕は厄介に見えます。 腕を少し曲げて体から離れてください。 腕と胴体の間のスペースについて考えてください。 これにより、彼らがあなたの側に押されて大きく見えることを防ぎます。手を握りしめたり硬くしたりするのではなく、リラックスする必要があります。
* 手に注意してください： 手は難しい場合があります。
* 自然配置： あなたが自然にあなたの手で何をするかを考えてください。それらをポケットに入れたり、膝や小道具に軽く置いたり、顔をそっと触れたりすると見栄えが良くなります。
* 「フラットパーム」の外観を避けてください： 手のひらのフラットをカメラに直接提示しないでください。 手をわずかに釣り、指を曲げたり、手の側面を見せたりすると、より優雅に見えます。
* 手を隠さないでください： あなたが故意に特定の芸術的効果を求めていない限り、あなたの手を完全に隠さないようにしてください。それらを部分的に見えることは興味を追加します。
* 呼吸： 簡単に思えますが、普通に呼吸することを忘れないでください！息を止めると緊張が生じます。ゆっくりと深呼吸は、肩や顔の筋肉を弛緩させるのに役立ちます。
ii。表情：真正性は重要です
* 「Squinch」： これは、多くの写真家が推奨する微妙なトリックです。 目を大きく開けて笑っているだけでなく、目をわずかに細くします。これにより、目はより魅力的に見え、「ヘッドライトの鹿」の外観を防ぎます。下まぶたをわずかに絞り込むことを考えてください。
* 本物の笑顔（または偽の笑顔）： 本物の笑顔には、目の周りの筋肉（「カラスの足」）など、顔全体が含まれます。あなたが笑顔を偽造しているなら、あなたがそれがより自然に見えるように喜んでいる何かを考えてみてください。 または、目で笑顔に焦点を合わせてください。 口の隅のわずかな上昇は、しばしば広く、強制的な笑顔よりも優れています。
* 唇の分離： 唇を少し分けて、顔をよりリラックスして魅力的に見せることができます。
* アイコンタクト（またはその欠如）：
* 直接アイコンタクト： カメラを直接見ると、視聴者との強いつながりが生まれます。 あなたの目が集中して魅力的であることを確認してください。
* 目をそらしてください： わずかにオフカメラを見ると、謎や熟考の感覚が生まれます。 あなたが探している場所に注意してください。それは影を作ることができるので、見下ろしすぎないようにしてください。
* 鏡での練習： 鏡の前でさまざまな表現を試してください。 これは、あなたがあなたに似合うものと自然に感じられるものを理解するのに役立ちます。
* あなたの角度を知っています： 誰もが「良い面」を持っています。あなたが好むあなたの顔のどちらの側面を把握し、それに応じてあなたの顔を微妙に刻みます。
iii。ボディタイプと衣類に基づいたポーズ
* フラーフィギュアの場合：
* ストレートオンショットを避けてください： あなたの体を釣ることはさらに重要です。
* 定義の作成： あなたの腕を使って、あなたの体とあなたの衣服の間にスペースを作ります。 腰の手は、腰を定義するのに役立ちます。
* 長いレンズ： 写真家は、広角レンズが画像を歪め、あなたがより広く見えるようにすることができるため、少し長いレンズを使用する必要があります。
* 暗い服： 暗い色はよりスリムになる傾向があります。
* スリムな数字の場合：
* ボリュームを追加： より多くのボリュームやレイヤーで服を着ることができます。
* ダイナミックポーズ： よりアクティブなポーズは、写真にエネルギーと関心を加えることができます。
* 広角レンズ（慎重に使用）： 写真家は、広角レンズを実験して、より劇的な効果を生み出すことができますが、画像を歪めないように注意してください。
* 一般的な衣服の考慮事項：
* フィットがキー： よく合う服は、きつすぎる、またはゆるすぎる服よりも常に良く見えます。
* 忙しいパターンを避けてください： 忙しいパターンは気を散らし、面倒なことです。
* 機会を考慮してください： あなたの衣服は、撮影されている肖像画の種類に適している必要があります。
* 写真家とコミュニケーションをとる： 写真家と衣服の選択肢について事前に話し合い、全体的な美学とうまく機能していることを確認してください。
iv。写真家と協力しています
* 通信が重要です： 肖像画に対するあなたのビジョンについて写真家に話してください。どんな気分を作ろうとしていますか？ あなたの懸念は何ですか？
* 方向を聞く： 写真家はあなたを導くためにそこにいます。 彼らの提案とフィードバックにオープンになります。
* 質問： あなたが何かについて確信が持てないなら、質問することを恐れないでください。
* プロセスを信頼してください： リラックスして楽しんでください！ 快適になればなるほど、写真は良くなります。
* 例： 写真家に見せたい肖像画の例をお届けします。これは、彼らがあなたのスタイルと好みを理解するのに役立ちます。
v。小道具と環境
* 小道具を賢く使用： 小道具は興味と個性をポートレートに追加することができますが、それらは控えめに、そして主題を補完する方法で使用する必要があります。
* 背景を考慮してください： 背景はきれいで整理されているはずであり、主題から気を散らすべきではありません。 背景の色とテクスチャーは、ポートレートの全体的なムードにも大きな影響を与える可能性があります。
* 照明がすべてです： 優れた照明は、素晴らしい肖像画に不可欠です。 自然光はしばしば最もお世辞ですが、人工光も効果的に使用できます。
vi。練習と実験
* セルフィーを撮る： 携帯電話のカメラの前でポーズをとる練習。 これは、さまざまな角度や表現を実験するのに最適な方法です。
* 自分の写真を分析する： 自分の写真を見て、好きなものと嫌いなものを特定してください。 これは、自分に最適なものを理解するのに役立ちます。
* 実験することを恐れないでください： 新しいことを試して、何が起こるかを見てください。 あなたが発見したことに驚くかもしれません。
キーテイクアウト：
* リラクゼーションが最重要です： リラックスしているほど、写真はより自然に見えます。
* 微妙なのはあなたの友達です： 姿勢と表現の小さな調整は大きな違いを生む可能性があります。
* 自分を知っている： あなたの体型、顔の特徴、そしてあなたの個人的なスタイルを理解してください。
* 通信： 写真家と協力して、可能な限り最高のポートレートを作成します。
これらの原則を念頭に置いて、ポーズスキルを大幅に改善し、誇りに思うポートレートを作成できます。幸運を！