i。基礎を理解する：
* 快適性が重要です： 緊張した人や不快な人は、写真で厄介に見えます。 自然でリラックスしたと感じることを優先します。 あなたが自意識を感じるなら、それは *表示されます *。
* 通信は重要です： 良い写真家があなたを導きます。彼らの指示を聞いて、質問することを恐れないでください。彼らはあなたがあなたのベストに見えるのを助けるためにそこにいます。あなたが快適なことについてコミュニケーションをとってください。
* ポートレートの目的： あなたが伝えたい *感情 *について考えてください。 あなたは自信を持って強力に行くつもりですか？ 温かくフレンドリー？ 真面目で瞑想的ですか？ これはあなたのポーズに影響を与えます。
ii。身体の位置決めの基本：
* 角度はあなたの友達です： 一般的に、カメラに直接向いてポーズをとると、（まっすぐに）ポーズをとると、見た目が広くなります。体をわずかに（ほんの数度でも）釣りをすることは、はるかにお世辞になる可能性があります。あなたがピザのスライスの中に立っていると想像してください - この角度は一般的にスリミングです。
* 重量分布： 体重を一方の脚に移動する（もう片方をわずかに曲げて）より自然な曲線を作成し、硬く見えることを防ぎます。 どの足がより快適に感じるかを実験します。
* 空間の力： 腕と体の間に小さなスペースを作成することは、通常、あなたの側をしっかりと押すよりも良いです。 少しの空気では、よりリラックスしてスリムに見えることがあります。 腕のわずかな曲がりは、一般的にラムロッドストレートアームよりもお世辞です。
* 姿勢の重要性： 良い姿勢は *常に *お世辞です。 高く立つ（または座る）が、それをやり過ぎて硬直しないでください。 背骨を長くし、肩をわずかに引き戻すことを考えてください（ただし、肩甲骨を一緒に絞ることはありません）。あなたの頭の冠からあなたを引き上げる弦を想像してください。
* chin up（わずかに！）： わずかに上昇したあごは、あごのラインを定義するのに役立ちます。あごを突き出さないでください。それは不自然に見えることがあります。 「タートルネック」（頭を前に押す）は、ほとんど常にお世辞です。 額を少し前に押すことを考えてください。
* 鏡での練習： 撮影の前に、鏡の前でいくつかの基本的なポーズを練習します。 あなたが好きで、それが快適に感じる角度を見つけてください。 これにより、撮影の日に自信が向上します。
* コアを使用： コアの筋肉に関与すると、姿勢の改善に役立ち、体に定義を追加します。
iii。手の配置：
* 握りしめられた拳を避けてください： 手をリラックスしてください。 握りしめられた拳は、緊張したり攻撃的に見せたりすることができます。
* 自然配置： これらのオプションを考慮してください：
*ポケットに入れます（スタイルに応じて、部分的または完全に）。
*腰に片手。
*手はあなたの前で優しく交差しました。
*小道具（花、本、コーヒーのカップなど）を持っています。
*自然に吊るします（ただし、リラックスし続けることに注意してください）。
* 手を完全に隠すことは避けてください： 両手を完全に隠すことで、何かを隠そうとしているように見えることがあります。
* 穏やかな曲線： スティックのようにまっすぐにするのではなく、指をわずかに湾曲させます。
iv。表情とアイコンタクト：
* 顔をリラックスさせる： あなたの顔の緊張は写真に現れます。 深呼吸をして、額、顎、口を意識的にリラックスさせます。
* 「Squinch」： 少し目を細めて（目の周りの筋肉を張る）、自信と親しみやすく見えるようになります。 それをあなたの目で微妙な笑顔と考えてください。やりすぎないでください。そうしないと、あなたが緊張しているように見えます。
* 本物の笑顔： 本物の笑顔にはあなたの目が含まれます。 自然な笑顔を引き起こすのを手伝ってくれて喜んでいることを考えてください。 強制的な笑顔は...強制的に見えます。
* アイコンタクト：
* 直接アイコンタクト： 視聴者と強いつながりを作っています。 自信と魅力的である。
* わずかにカメラ外に見えます： より瞑想的または神秘的な外観を作成できます。写真家の指示に従ってください。
* 額に注意してください： 目が小さく見えるのを防ぐために眉を少し上げますが、それをやり過ぎたり驚いたりしないでください。
v。さまざまなシナリオでのポーズ：
* 座っている：
*スランプしないでください！良い姿勢を維持します。
*体を少し角度します。
*足首で足を交差させます（膝よりもお世辞）。
*わずかに前方に傾いています。
*腕をサポートに使用してください（たとえば、椅子の腕に）。
* スタンディング：
*片足の重量。
*片膝をわずかに曲げます。
*あなたのコアを引き付けます。
*肩をリラックスしてください。
* グループ写真：
*直線で立っては避けてください。
*高さと位置が異なります。
*相互に対話します。
*誰もが見えることを確認してください。
vi。 キーテイクアウトとリマインダー：
* 練習： 真剣に、鏡で練習してください。 それは違いを生みます。
* リラックス： リラックスすればするほど、写真は良くなります。
* 写真家の話を聞いてください： 彼らには経験があり、何が機能するかを知っています。
* あなた自身になる： 真正性が輝いています。
* 衣類の問題： よくフィットし、自信を持っている服を着てください。 あなたの顔から気を散らすことができる過度に忙しいパターンを避けてください。
* 照明： 直接ポーズをとっていませんが、照明が大きな役割を果たしていることを理解してください。優れた照明は、シンプルなポーズでさえ驚くほど見えることがあります。
* あなたの角度を知っています： 誰もが彼らが好む側面を持っています。あなたを見つけてください。
* 楽しんでください！ プロセスを楽しむほど、写真は良くなります。
これらの基本を理解し、写真家と練習し、コミュニケーションをとることで、ポートレートを大幅に改善し、カメラの前でより自信を持って感じることができます。幸運を！