ビデオでバカのように感じない方法

自信のあるビデオやライブビデオを使用して、影響力と権限をレベルアップしたいですか？でも、自信がないのではないでしょうか？

3つのビデオの課題の1つに苦労している可能性があります…

＃1ビデオカメラの恐怖

カメラの前で緊張したり、自己意識を感じたりします。視聴者とのコミュニケーションを改善し、配信により多くのエネルギーを投入したいと考えています。

＃2ビデオ技術とギア

効果的なビデオ制作に必要な技術と設備に苦労しています。次に、ツールの使用方法があります。非常に複雑に見える場合があります。

＃3ビデオコンテンツマーケティングの分野

あなたは自分の動画がどうあるべきかを知るのに苦労しています。動画をどのように構成しますか？また、公開された動画のリーチとエンゲージメントをどのように高めますか？

3つの課題すべてに対処する方法については、次のウェビナーの記録をご覧ください。

動画で影響力と権威をレベルアップする方法

この記事では、最初のビデオチャレンジに焦点を当てます…。そのビデオカメラの恐怖！

ビデオ症候群

私たちの多くは、ビデオをやらないための多くの言い訳を思い付くことができます。私は視聴者とクライアントに尋ねましたが、それは通常、これらのビデオ「症候群」の1つに帰着します。そしてもちろん、それらはすべて嘘です。

これらのいずれかと同一視しますか？

• インポスター症候群

私が話すほとんどの起業家は、ある程度のインポスター症候群を持っていると話します。それは私たちが少し詐欺のように感じ、私たちの成果を疑うときです。詐欺として「発見」されることへの不合理な恐れです。私たちの成功は運次第だと私たちは感じています。

• 比較症候群

あなたは、そこにいる他の人々があなたよりもビデオではるかに優れた仕事をしている（またはするだろう）と思います。ビデオの最初の試みを、あなたよりずっと長くやっている人と比較すると。

• 完璧主義症候群

完璧を追求する無駄なビデオの準備や考えに時間がかかりすぎます。

• あなたは内向的です

内向性とは、時間だけからエネルギーを得る人です。ほとんどの内向性は人と過ごすのが大好きで、人を必要としています。私は内向的です！

しかし、より大きなグループの人々に時間を費やすことは、しばしば彼らのエネルギーを浪費しています。多くのスピーカーやパフォーマーは内向的であるため、人前で話すことを恐れることはありません。一部の内向性の人は、自分が内向性であるという事実を、カメラの前に隠れたり、前に出たりしないための言い訳として使用できます。

• 見た目や音が気に入らない

動画を振り返ると、身もだえし、見た目や音が気に入らない。あなたは「ラジオの顔」を持っていると思います。あなたは、他の人があなたをビデオで見たり聞いたりしたくないと思っています。

• テック言い訳症候群

潜在意識の遅延戦術としてビデオ技術と機材を複雑にしすぎると、実際にはカメラの前に立つことを恐れすぎます。

• 馬鹿げた症候群のように感じる

あなたは間違いを犯したり、愚かなことを言ったり、椅子から落ちたり、基本的にビデオで馬鹿のように見えたりすることを恐れています！

ビデオでバカのように感じるのをやめる方法

だから、私は問題を共有しました。今こそ、これらの障壁を打ち破る方法に焦点を当てるときです。動画に自信を持ち、バカのように感じるのをやめるための7つの方法をご紹介します。

自信のあるビデオチャートを使用した＃1完全主義症候群

あなたは完璧主義者ですか？さて、クラブに参加してください！

しかし、完璧主義は生産性を本当に損なう可能性があり、すばらしいコンテンツの作成を妨げることさえあります。私たちは皆どこかから始めなければなりませんが、私たちの多くは最初のビデオを他の誰かの100番目のビデオまたは1000番目のビデオと比較しています。

ゲイリー・ヴェイナーチュクを連れて行ってください。多くの人は、彼が現在かなりうまくやっていると非常に正しく主張するでしょう！しかし、彼の最初のビデオは、少なくとも今日の基準では、間違いなく基本的で質の悪いものです。しかし、彼は始めました。そして彼は続けました–毎回品質が向上しました。

GaryVaynerchuk-エピソード1-Verite

最初の動画はおそらくそれほど素晴らしいものではないことを理解することが重要です。あなたの信頼水準も非常に低く、恐れの要因は非常に高くなります。しかし、素晴らしいニュースは、あなたが始めて、あなたがより一貫したものになると、恐れの要因が減少し、あなたの生産価値が増加するということです。

これは、私の「非常に正確な」自信のあるビデオチャートで強調されています：

物事は常に良くなるので、始めてください。始めないと、まあ、何も起こりません！

＃2ライブビデオで間違ったものを受け入れる

最後のポイントに続いて、人々は実際には完璧を望んでいません。

フィリップ・コトラーからのこの引用が大好きです

ビデオの紹介を始めるのに最適な場所は、ライブビデオです。

ライブビデオはさらに恐ろしいように見える可能性があるため、これはあなたを驚かせるかもしれません。しかし、一度それを実行すると、ライブビデオは完璧主義への優れた解毒剤です。完璧を目指すことに集中する代わりに、専門知識と価値のあるコンテンツを提供することに集中することができます。

あなたのビデオで間違ったことを受け入れて、あなたが間違いを犯した部分を削除したいという誘惑に抵抗してください。これには、言葉を忘れたり、猫がテーブルに飛び乗ったり、子供たちが流れの途中で部屋に飛び込んだり、掃除機が入ってゴミ箱を空にしたりすることが含まれます。これらをNG集のリールで使用したり、コンテンツにちょっとした楽しみを追加したりすることもできます。

彼の子供たちが彼のオフィスを襲撃するとき、あなたは間違いなく北朝鮮の専門家とのBBCニュースのインタビューに精通しているでしょう。彼と彼の家族は一夜にしてセンセーションを巻き起こしました。

子供たちがBBCニュースのインタビューを中断-BBCニュース

Janet Murrayは、間違った内容を受け入れ、計画どおりに進まないコンテンツを転用するという素晴らしい仕事をしています。ビデオを録画しているときに誰かがトイレを洗い流したときの4つの例！

または、オンラインのピラティスインストラクターであるルイーズハンフリーは、配達員にピラティスのライブセッションを中断させました。しかし、彼女は続けました、そしてそれはかなり面白かったです！

＃3Instagramストーリーを使った練習

カメラを進歩させるというアイデアに本当に苦労している場合は、Instagramのストーリーから始めるのが最適です。 Instagramのストーリーの長さはわずか15秒なので、カメラの前で短いビデオクリップを使って練習することができます。これらにテキスト、画像、ビデオクリップを散在させることができます。

Wave.VideoがInstagramストーリーのビデオクリップの作成にも役立つことをご存知ですか？

そして、起こりうる最悪の事態は何ですか？ Instagramのストーリーは24時間しか続かず、その後は忘却の中に消えていきます。

彼らはあなたがカメラの前であなたの自信を得るのを助け、あなたが一貫性を構築するのを助けます。それは私が自信と一貫性を獲得した主な方法の1つであり、間違いなくあなたを助けます。

＃4「ThreeThingsJournal」で建設的になる

あなたが作成したすべてのものを分析して批判する内なる批評家がいますか？その場合、あなたは良い仲間です。私が一緒に仕事をしている多くのオンライン起業家を含むほとんどの人。

私は最近、ConfidentLiveMarketingポッドキャストでClaireJosaにインタビューしました。彼女は何年もの間、内なる批評家の背後にある心理学を研究してきました。詳細を知りたい場合は、エピソードをご覧になることをお勧めします。

私たちが私たち自身と同じように私たちのクライアントを扱うとしたら、彼らはすぐに私たちを解雇するでしょう！その内なる批評家を内なるチャンピオンに変える必要があります！

時間の経過とともに進捗状況を追跡するビデオジャーナルを保持することをお勧めします。うまくいったことを3つ書き留めることは絶対に不可欠です。すぐにネガティブに集中したいという誘惑に抵抗してください。

3つの良い点を書き留めたら、改善できる3つのことを書き留めます。ここで建設的であることが非常に重要です。

次に動画を作成するときは、自信がつき、建設的な改善点から生じた変更を実装できるようになります。

＃5動画に顔を表示する必要はありません

もちろん、実際に動画に顔を表示する必要はまったくありません。画面を共有して「ハウツー」動画を作成し、そこで何が起こっているかを音声で説明できます。または、ストックビデオを使用して、音楽のサウンドトラックと画面上のテキストを含むビデオを作成します。

QuicktimeやEcammLivefor Mac、PC、OBS Studio、Snagitなどのツールを使用して画面を記録できます。これらのビデオは、Wave.Videoなどのオンラインビデオエディタにアップロードできます。

Wave.Videoを使用すると、何億ものストックビデオ、画像、サウンドトラックから選択できます。したがって、話す代わりに、全体に独自のテキストを追加できます。独自のビデオまたはオーディオトラックをアップロードすることもできますが、必要に応じて、ビデオやオーディオをまったく含めないでください！

＃6自信を持ってライブウォームアップフォーミュラ

アスリート、歌手、俳優、その他のパフォーマーはすべて、メインアクトの前に体と声を温めるために一生懸命働いています。

カメラの前に立つ前に、ウォームアップすると自信と配信が大幅に向上します。役立つウォームアップルーチンを開発しました。これは、自信を持ってライブウォームアップフォーミュラと呼ばれています…。

リラックスボディ

• 腕と脚

腕を7秒間伸ばします。次に、腕と脚を振り払い、緊張をほぐします。もう一度同じことをしますが、腕を前に伸ばします。そして最後に、それらを後方に伸ばします。

• 肩

肩を引き上げてからリラックスします。次に、左を見て左手を取り、右肩をマッサージします。最後に、右を見て右手をマッサージし、左肩をマッサージします。

• 首

頭を少し落とします–床までではなく、そっと見下ろします。両手を取り、親指と指を使って首を上下にこすります。 （あくびをして目を閉じてしまう可能性があります-それは大丈夫です！）

• 顎と顔

あごを緩め、頬の筋肉とあごをマッサージします。

次に、何かにショックを受けたり驚いたりするように、目を広げて口を開けて「大きな顔」を作ります。次に、顔をできるだけ小さくつぶして「小さな顔」を作ります。大きな顔と小さな顔をもう数回作ります–顔の筋肉をもっと動かします。

姿勢

できれば、カメラに向かって立っている方がはるかに良いです。これは本当にあなたの姿勢と呼吸を助けます。私は「ノーブルポジション」を大いに信じています。

ノーブルポジションは、歌の世界、イタリアのベルカントスクールから来ています。

背骨を伸ばし、頭を上げ、尾骨を下げてください。肩が前後にコンマになっていることを確認し、頭の上で本のバランスを取っていることを想像してください。

これにより、上半身がはるかにリラックスし、胸郭が拡張されます。あなたははるかにリラックスして自信を持って感じるでしょう、そしてこれは本当にあなたの呼吸を助けます。

呼吸制御

体がリラックスし、姿勢がとても良くなったので、今度は適切に呼吸します。

多くの人は、話しているときに緊張します（特に、ポッドキャスト、ビデオ、またはライブビデオで）。彼らは本当に速く話し、すぐに息を吸うことになり、過呼吸しているように聞こえます！

本当に重要なのは、呼吸をコントロールし、肺を拡張していることです。大人としてはばかげているように聞こえますが、適切な呼吸法を忘れており、より多くの（怠惰な）浅い呼吸をする傾向があります。

私たちがする必要があるのは、横隔膜の筋肉を使って呼吸を調節することです。これを実践する方法は次のとおりです。

• 手を下肋骨のすぐ下に置きます–肉付きの良い部分で
• 親指を後ろに、指を前に向けてしっかりと押し込みます
• 次に、非常にゆっくりと息を吸い込みます–肺が拡張するにつれて手に息を吹き込みます
• 次に、ゆっくりと息を吐き出し、「vvv」の音として出します。

最初はあまり拡張を感じない場合は、それで問題ありません。練習が必要です。あなたが息を吸うとき–私たちはあなたが息を吸うのを聞きたくありません。息の吸い込みが聞こえる場合は、喉を緊張させています。あくびをしているように、リラックスしてみてください。

これを一度行ったら、繰り返します。

もう一度行う場合は、6秒間カウントして呼気を延長し、9秒間試してください。これは強化運動です–時間の経過とともに良くなります。 Sss、Zzz、Fffなどのさまざまな長い子音で練習できます。

音声のウォーミングアップに役立つアプリがお好きな場合は、One Minute Voice WarmUp（iOSまたはAndroid用）を強くお勧めします。

ピッチの関心

これは本当に重要です。ポッドキャストを聴いたり、ビデオを見たりしたことがありますか。その人は信じられないほど単調で、非常に退屈に聞こえますが、情熱はまったくありませんか？

聴衆を引き付け続けるリスニング体験を改善できるように、私たちは声に少し興奮を加えたいと思っています。

声の低音と高音を使用して範囲を広げるために実行できる演習は次のとおりです。これは「リップトリル」演習と呼ばれます。

• 唇を美しくリラックスさせてから、唇に空気を吹き込みます（子供が「ラズベリー」を吹くように…ただし、唇をもっと開いたままにします）
• 次に、下から上にスライドして、再び元に戻します。

ディクション

これはあなたの言葉を本当にはっきりと伝えることです。ゆっくり話す練習を始め、あなたの言葉を発音します。時間の経過とともにスピードを上げることができますが、ゆっくりと始めてください。

楽しい方法は、早口言葉を練習することです：

強化された信頼性

ビデオで話すときはもっとエネルギーを持っていることが重要ですが、それでもあなたは自分自身でありたいと思っています–本物です。私はこれを「強化された信頼性」と呼んでいます。

次の文を話す練習をします：

「自信に満ちた動画の力で影響力と権威をレベルアップする」

あなたが次のような状況にあると想像して、そのフレーズを繰り返してください–毎回それに投入するエネルギーを増やしてください…

1. 1対1–コーヒーショップでの親しい友人との会話
2. 小グループ–友達のグループとチャット
3. ワークショップ– 10〜12人にワークショップを提供
4. 動画–カメラを通じて視聴者に価値のあるものを伝える
5. 大規模な国際会議のステージでの重要なプレゼンテーション。

＃7それはあなたのことではありません–それはあなたの聴衆のことです

技術、自信、物事を完璧にすることなどにストレスをかけるのはとても簡単です。しかし、あなたがこれらのことについて強調している間、あなたの聴衆は逃しています。

あなたの聴衆はあなたのメッセージを聞いていません-あなたの専門知識、あなたの知識、あなたの楽しさと娯楽、そしてあなたの個性。あなたがストレスを感じている間、それについて考えてみてください。それは、それが聞こえるほど厳しいのですが、あなたは利己的であり、自己執着していると主張することができるからです。私はそこに行ったことがあるので、知っておくべきです！

カメラと背景に傷がつかないのではないかと心配して、1か月間動画の作成をやめました。そして、私の視聴者は私のコンテンツを見逃していました。

だから、完璧になろうとするのはやめなさい。自分自身や他人との比較について考えるのはやめましょう。

価値を提供し、面白く、メッセージを本物の方法で伝えるコンテンツを作成します。

次は？

それで、何があなたを妨げているのですか、そしてあなたはそれについて何をするつもりですか？それについて考えすぎないでください。

次の動画がいつカレンダーに表示されるかを計画します。小さなことから始めて、残業して自信をつけましょう。

あなたが何を作成するのか楽しみです！